时间:2018-06-26 08:26:11 来源:情感的菜鸟作者:裙带菜点击:
多吃这些食物,把血管存下的垃圾都扫走,连续吃3天就有神奇变化
血管跟水龙头一样,用久了会堵住。血管在20岁之后就开始有垃圾和多余的物质,年龄越高、垃圾越多,到40岁之后血管堵住的病例也越发的多。
想要血管不被堵住,年轻的时候一定要少给血管“存”垃圾,40岁之后血管问题自然不会找上你,中来之后各种心血管疾病如高血压、高血脂、血栓、动脉硬化等也不会赖上你。
1、裙带菜
裙带菜营养丰富,食用价值较高,誉为海中蔬菜,含有多量的碘和钙,其蛋白质和铁的含量比海带还要多。此外,还含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C,叶酸,镁,钠和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等。
裙带菜还具有营养高、热量低的特点,容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效,是许多女性喜爱的菜肴。
2、芦笋
芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素,其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。
芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力。
中医认为吃糖蒜可以避毒,消除人身上的红肿,吃糖蒜还可以去除油腻,促进人的消化和吸收,有高血压的人经常吃糖蒜也会起到降压的作用。
因为大蒜能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯,所以经常吃糖蒜还可以预防心脏病,每天午餐喝晚餐后吃半块糖蒜还能够增加人的胃肠功能。
1.新蒜买来后,把外面的老皮剥掉一些,剩下一、二层内皮
2.把蒜的根部切掉,茎部也切短一些,留下约1-2厘米长
3.准备一些凉开水,加点盐调成淡盐水,将切好的蒜浸泡在水里,泡一天一夜,中间换一次水
4.把泡好的蒜捞出来控干水分
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