时间:2018-06-26 00:46:01 来源:晋中食药监管作者:清淡点击:
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很多人误以为,清淡饮食就是水煮青菜这样的“吃草”式饮食。清淡饮食是相对于“肥甘厚味”而言的。所谓肥甘厚味,一般是指非常油腻、甜腻的精细食物或者味道浓厚的食物。这类食物脂肪和糖的含量都很高,容易造成肥胖等不良影响,所以清淡饮食并非只吃青菜,只是建议不吃过于油腻、甜腻,以及味道过重的食物,若是用大量食用油炒,即使是青菜也不算清淡的饮食哦!
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烧开的水放久了就不能喝了?
将水烧开晾着,第二天早起喝固然方便,但是天气热的时候,空气的湿度高,细菌繁殖比较快,失去生物活性的隔夜凉白开会很易被污染。所以为了避免这种情况,最好在头天晚上倒上一小杯的白开水,然后把盖子盖好,等待第二天早晨再加上开水兑成温水喝最佳。虽然隔夜水也可能有微生物繁殖,但只要水没受到污染,水质就不会出现改变,总体对人体的影响不大。
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洗脸时水温的选择很重要,过热的水能彻底清除皮肤的保护膜,易使皮肤松弛,毛孔增大,导致皮肤粗糙,产生皱纹;另外,如果油分洗掉过多,也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸,又会使皮肤毛孔紧闭,无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢,不但不能达到美容的效果,反而容易引起痤疮之类的皮肤病,影响美容。正确的方法是用35℃的温水洁面,然后用冷水冲洗。
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