时间:2018-06-25 13:56:07 来源:蚂蚁爱生活作者:牛奶点击:
1.橘子
在喝牛奶前后一小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一且与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响消化与吸收。在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
2.果汁
牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
3.糖
牛奶中含有赖氨酸,在加热条件下会与果糖发生反应,生成果糖基赖氨酸,使宝贵的营养素被浪费。煮鲜牛奶时不
要煮到100℃C,而且也不要煮牛奶时加糖,待稍凉些后再加糖也不迟。
牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大地影响钙的吸收,甚至出
5.药
有人喜欢用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收。因此,在服药前后1小时不要喝牛奶。
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