一口补铁,两口补钙,三口满满维生素!宝宝就该这么吃

时间:2018-06-25 12:36:07 来源:年糕妈妈作者:土豆点击:

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阿根廷红是非常有营养食材,比起普通的质肥厚,质丰富,周身红色含有丰富的

用它来给宝宝辅食餐,营养更充足。在很多日式餐厅里,阿根廷红还被用来做刺身和寿司,它鲜美的质口感和味道都没得挑。今天就来教大家做一道红,8个月的宝宝就能

这么高级的食材,当然少不了丰富的搭配,全能的胡萝卜和土豆登场,更加衬托出红的鲜甜,荤素恰当的搭配宝宝补充全面的营养。而且做法也很人,一锅炖就行啦,哈哈,超辅食餐,麦麦是不是很懂你。

名:什锦红

月龄:8m+

食材:红2个、胡萝卜100g、土豆120g

辅料:橄榄少许、适量/、葱少许

工具:蒸锅、普通锅、硅胶刷、料理棒

1.食材准备:红2个、胡萝卜100g、土豆120g、橄榄少许、适量/、葱少许;

阿根廷红是在自然环境成长营养很丰富,口感也非常细嫩,可以以提高人体的免疫力

2.将胡萝卜洗净去皮,切成丁状备用;

胡萝卜不仅富含胡萝卜素,还富含维生素B1、维生素B2、、磷等维生素和矿物质,是一种很好的宝宝辅食食材哦。

完成:

3.将土豆洗净去皮,切成丁状备用;

土豆的选择

①土豆皮要干干的,不要泛青,注意是否长芽;

②土豆的皮下越新鲜;

③土豆的个在一个松松的拳到一个半之间。

完成:

4.锅中刷上一层薄薄的橄榄,将胡萝卜丁、土豆丁倒入锅中翻炒至金色;

5.加入适量或者煮,转中火炖煮至熟软状,约15-20分钟左右;

6.在等待的过程中,我们先将红洗净,加入葱放入蒸锅中蒸熟(妈妈们也可以用刀尖将筋弄断可以防止受后卷曲,不方便后续剥壳);

大火开后,转成中火蒸,防止变老;

7.将蒸熟的红去皮去筋,取出后切成碎末备用(也可以使用料理杯打碎);

完成:

8.这个时候锅中的已经炖煮好啦,将红末倒入锅中翻拌均匀,可以用铲子将胡萝卜和土豆捣烂到适合宝宝咀嚼和吞咽的状态,可以加入适量或者放入料理棒中打成合适宝宝食物状;

完成:

营养辅食餐,谁说一定要厨艺精湛才能给宝宝辅食,好的食材+好的搭配,渣厨子也变大神。

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