花生不仅可以养胃,还可以这么吃

时间:2018-06-25 12:36:08 来源:古月带你吃美食作者:花生点击:

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生有多种营养功效

1.控制食欲;2.有助减;3.稳定;4.保持心健康;5、减少结肠癌风险

凉拌

准备生以及配料;

将所有材料倒入盆中;

再根据个人喜好适量添加、耗等;

搅拌均匀即可。

将锅加,倒入生;

翻炒生至金色;

将炒好的生撒入少许即可食用

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