7种糖尿病很怕的水果,常吃一点不升糖,还利于降糖

时间:2018-02-03 13:41:56 来源:养生大全作者:维生素点击:

导读:7种糖尿病很怕的水果,常吃一点不升糖,还利于降糖2018-02-03 13:26 来源:养生大全水果含有大量的水分、膳食纤维等营养物质,对于
扫描关注公众号

果含有大量的分、膳食纤维营养物质,对于友们来说也是比较理想的食物友们只要保证自己的比较稳定,然后避免那些升果,基本上一些果是完全没有问题的。今天塔哥就给大家推荐一些比较适合友的果,大家可以参考一下。

一、火龙果

【每日推荐食量】1/2个

火龙果含有大量的植物与丰富的青素,它含有的对重金属中毒具有明显的缓解作用,还能够保护胃壁。

众所周知,青素是强有力的抗氧化物,能够预防2型尿病,而且还有助于清除体内的自由基、促进胰岛素的分泌。

火龙果含有质、膳食纤维维生素B2、维生素B3、维生素C、、磷、镁、钾等多种营养成分,具有高纤维、低分、低量的特点,对尿病、高压、高胆固醇、高尿酸等常见疾病都有很好的改善作用

值得注意的是,体质虚冷者,不宜多火龙果

二、猕猴桃

【每日推荐食量】2~3个

猕猴桃的脂肪含量极低、膳食纤维维生素含量极高,属于最适合友的果之一。猕猴桃中的肌醇是天然醇类物质,它可以改善人体的代谢。

猕猴桃富含的维生素C,能预防尿病管病变,还能预防尿病患者发生感染疾病

猕猴桃属于升指数比较低的一种果,它与银耳、甜味剂一起煮,能够起到稳定、润生津、滋阴养胃等作用。它适用于烦、消渴、食欲不振的尿病患者。

值得注意的是,如果猕猴桃比较硬,可将其与苹果放在一起,很就会变软。

三、菠萝

【每日推荐食量】1/6个

菠萝含量较低,并且富含果胶,它可以调节胰岛素分泌,具有降作用

菠萝还含有丰富的膳食纤维,可以促进排便,可降平,减少尿病患者对胰岛素和物的依赖。大量的膳食纤维还可以降低液中的胆固醇含量,因此还有一定的降功效

菠萝富含维生素B1,对预防尿病引起的周围神经功能障碍非常有利。同时,菠萝中所含的多及酶具有消肿利尿的功效

菠萝中含有一种菠萝朊酶,能分解人体摄入的过多质,在进食类或食物后,些菠萝对身体大有好处。菠萝朊酶还可溶解阻塞于组织中的纤维凝块,可以促进局部液循环,因此有利于消除炎症和肿。

四、木瓜

【每日推荐食量】100克

木瓜含有丰富的质、维生素、矿物质及酵素,还含有番木瓜酶等,具有补气养、生津止渴、润肠通便、降低脂、增加免疫力、消食减肥美容养颜、抗肿癌等功效

木瓜含有一种叫齐墩果酸的活物质,具有降低脂、软化管的作用,它对于尿病合并高压、动脉样硬化及高脂症的患者大有裨益。

木瓜中含有的分解酵素,有助于分解质和淀粉质,可以在一定的程度上起到降作用木瓜还含有独特的番木瓜碱,它有助于增强体质提升抗病能力

木瓜,可以清除因类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂,有助于排泄体内的废物。

值得注意的是,木瓜具有轻微的毒敏感体质的人慎用。

五、

【每日推荐食量】150克

量较低,不会增加胰腺的负担,因此是尿病患者的理想食物。此外,莓富含维生素和矿物质,极易被人体吸收,它具有辅助降功效

莓所含的膳食纤维和果胶能润肠通便,降低压和胆固醇,它所含的胡萝卜素能转化为维生素A,有养肝明目作用,并能防止尿病引起的眼部病变。

莓含有的丰富维生素C可以防治龈出,促进伤口愈合,并会使皮肤细腻而又弹

值得注意的是,莓中含有的过多,因此,尿路结石患者不宜多

六、杨桃

【每日推荐食量】1/2个

杨桃分多,量低,果香醇,有清解毒、消滞利咽、通便等功效,还能降,因此是一种很适合友的果。

杨桃含有丰富的维生素C及有机酸,能够迅速补充人体分,生津止渴,并能使人体的毒或酒毒随小便排出。

杨桃能减少人体对脂肪的吸收,降低脂、胆固醇,对高压、动脉样硬化等疾病预防作用;杨桃含有大量的挥发成分胡萝卜素类化合物、类及B族维生素等,可以缓解咽喉炎症及口腔溃疡。

值得注意的是,杨桃不适合尿病合并肾病的患者,因为可能导致神经失调如昏迷等;空腹也不宜杨桃。

七、酪梨

【每日推荐食量】1/2个

酪梨又称鳄梨、牛果等,果细腻柔软,不含分,尝起来没有甜味,非常适合尿病患者食用酪梨含有单不饱和脂肪酸,它可以帮助2型尿病患者更有效地控制

酪梨脂肪含量高,但主要是对人体非常有好处的不饱和脂肪酸及必需脂肪酸,有利于脂的控制。它还含有11种维生素,14种氨基酸,并富含质、、钾、镁等矿物质,以及丰富的膳食纤维

经常一些酪梨,能够有效降低液中胆固醇含量,预防各种心疾病

图片来源于网络,如有侵权请联系删除

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告