竹笋和鸡肉的鲜美搭配,而且还好吃不贵,孩子吃了还想吃

时间:2018-06-24 15:46:23 来源:巧技师作者:鸡腿点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

竹笋含脂肪和淀粉很少,属天然低脂、低食品是肥减肥的佳品。

食用竹笋不但促进肠蠕动,帮助消化,去积食, 并有预防大肠癌的功效。配以质鲜嫩的鸡,适量食用,好又不怕长

备料:干椒,干笋片,生抽,,老抽,鸡大,八角,冰,姜,葱,桂皮,椒,

1.备好所有材料。

2.鸡干净,干笋片提前泡好

3.鸡剁成块,沥干

4.锅内放,放入冰火翻炒

5.等融化,炒成汁。

6.放入鸡块,给鸡块上色

7.鸡块上色均匀后放入泡好的笋片

8.翻炒过后加入葱段和姜片,干椒,桂皮,椒,八角翻炒两分钟

9.加入适量,再放生抽和老抽,大火烧开后转中小火,熬20分钟

10.开锅后加入适量

11.大火收汁,起锅。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告