这种水果,在农村非常罕见,每年只能吃一个月,如今越来越珍贵了

时间:2018-06-24 14:26:22 来源:育儿微刊作者:水果点击:

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对于很多在农村长大的孩子而言,野果自然是必不可少的,小的时候一年四季都有不同季节的野果成熟,总是能大饱口福,如今很多野果想要看到它们的身影都越来越难了,下面要介绍的这种果也是其中的一种,这种果,在农村越来越罕见了,每年只能一个月,如今越来越珍贵了。

在农村里有这样的一种野果,农村长达的小孩应该都有过这样的一种果,长大以后拿去买。都难买到了。现在这野果已经很少有了。也很难找到了,市面上也很少看到有卖

在农村里,很少可以看到高楼大厦,豪之类的,但农村遍地都是野味、野果。二十年前的农村条件整体不是很好,那时候的农村孩子很少买零食,所以农村孩子经常去山上找野果,桑仁、野葡萄、野苹果、刺梨等等,好多的野果,各式各样的野果遍地都是。

我相信这种野果,很多人都认识它,个不大圆球型,成熟后的直径在1-2公分,颜色是棕红色。它的学名叫做地石榴,在农村也叫做地果、地琵琶、地石榴、地瓜等的一些叫法。

虽然说这种野果很好,但是产量很低,又不容易保鲜,在农村很少有专门种植的,都是野生的,所以这是只有农村孩子才能到野果,在城市大价也很难买到。

在“五月五,地瓜煮;六月六,地瓜熟;七月半地瓜烂;”这里说的五六七月都是指的农历,也就是说现在正是地石榴成熟的时候,再过一个月就过季了,这也充分说明了它不容易保鲜。

3个注意事项:

1、在两餐之间

什么时候果好呢?到底是餐前还是餐后呢?其实果是一种零食,最好在两餐之间。而如果要减肥的数,可以在进餐前20-40分钟一些果,这样可以防止进餐过多导致的肥果普遍量较低。果,其中富含的果葡萄,可速被机体吸收,满足机体对能量的紧迫“渴求”,果内的粗纤维还可让胃部有饱腹感,这样可以减少正餐食量

2、尽可能多季节

目前很多人认为,多应季果,而反季节果则要少,其实,虽然有些反季节果是用一些化学物质催熟、保鲜,对人体尤其是幼儿会有一定的负面影响,但许多反季节果,并不一定是大棚的产品,其中也有来自南方的产品,甚至是来自国外产品。比如在海南,一年四季都可以生产果,其实没什么应季问题,其营养价值也未必低于北方的应季产品。因此,只要合理选择,能经常果,比果对健康益处大。在广东,长年果和季节果。长年果有:香蕉、柑、桔、西瓜葡萄木瓜、风梨(菠萝)、石榴、菠萝蜜、厘子、山竹等。季节果有:荔枝、龙眼、枣、芒果榴莲皮、红毛丹等。

3、不能用果替代或主食

有人认为,果不会,因而大,甚至用果代替或主食。果中含有的矿物质和维生素的含量普遍少于,而且两种纤维种类不同。如果,只靠果绝对不足以提供足够的营养素。

此外,多数果含分85%以上,质含量却很低,在1%左右,几乎不含人体必需的脂肪酸,远远不能满足人体对质和脂肪的需求。所以,果只可做补充营养物质,不能作为主食。

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