时间:2018-06-24 14:26:22 来源:育儿微刊作者:水果点击:
对于很多在农村长大的孩子而言,吃野果自然是必不可少的,小的时候一年四季都有不同季节的野果成熟,总是能大饱口福,如今很多野果想要看到它们的身影都越来越难了,下面要介绍的这种水果也是其中的一种,这种水果,在农村越来越罕见了,每年只能吃一个月,如今越来越珍贵了。
在农村里有这样的一种野果,农村长达的小孩应该都有吃过这样的一种水果,长大以后拿钱去买。都难买到了。现在这野果已经很少有了。也很难找到了,市面上也很少看到有卖
在农村里,很少可以看到高楼大厦,豪车之类的,但农村遍地都是野味、野果。二十年前的农村条件整体不是很好,那时候的农村孩子很少买零食吃,所以农村孩子经常去山上找野果吃,桑仁、野葡萄、野苹果、刺梨等等,好多的野果,各式各样的野果遍地都是。
我相信这种野果,很多人都认识它,个头不大圆球型,成熟后的直径在1-2公分,颜色是棕红色。它的学名叫做地石榴,在农村也叫做地果、地琵琶、地石榴、地瓜等的一些叫法。
虽然说这种野果很好吃,但是产量很低,又不容易保鲜,在农村很少有专门种植的,都是野生的,所以这是只有农村孩子才能吃到野果,在城市花大价钱也很难买到。
在“五月五,地瓜煮;六月六,地瓜熟;七月半地瓜烂;”这里说的五六七月都是指的农历,也就是说现在正是地石榴成熟的时候,再过一个月就过季了,这也充分说明了它不容易保鲜。
1、在两餐之间吃
什么时候吃水果好呢?到底是餐前还是餐后呢?其实水果是一种零食,最好在两餐之间吃。而如果要减肥的数,可以在进餐前20-40分钟吃一些水果,这样可以防止进餐过多导致的肥胖。水果普遍热量较低。饭前吃水果,其中富含的果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,满足机体对能量的紧迫“渴求”,水果内的粗纤维还可让胃部有饱腹感,这样可以减少正餐摄食量。
目前很多人认为,多吃应季水果,而反季节水果则要少吃,其实,虽然有些反季节性的水果是用一些化学物质催熟、保鲜,对人体尤其是婴幼儿会有一定的负面影响,但许多反季节性水果,并不一定是大棚的产品,其中也有来自南方的产品,甚至是来自国外的产品。比如在海南,一年四季都可以生产蔬菜水果,其实没什么应季问题,其营养价值也未必低于北方的应季产品。因此,只要合理选择,能经常吃水果,比不吃水果对健康益处大。在广东,长年水果和季节性水果。长年水果有:香蕉、柑、桔、西瓜、葡萄、木瓜、风梨(菠萝)、石榴、菠萝蜜、车厘子、山竹等。季节性水果有:荔枝、龙眼、枣、芒果、榴莲、黄皮、红毛丹等。
有人认为,吃蔬菜水果不会发胖,因而大吃特吃,甚至用水果代替蔬菜或主食。水果中含有的矿物质和维生素的含量普遍少于蔬菜,而且两种纤维素种类不同。如果不吃蔬菜,只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。
此外,多数水果含水分85%以上,蛋白质含量却很低,在1%左右,几乎不含人体必需的脂肪酸,远远不能满足人体对蛋白质和脂肪的需求。所以,水果只可做补充营养物质,不能作为主食。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告