长寿的人,夜晚用餐从不吃这5种食物!你又吃过几样?

时间:2018-06-23 17:06:15 来源:肾病之友作者:晚上点击:

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夏天,很多人都是天不思饮食,等晚上了才开始大朵颐!毕竟夜晚还是相对凉爽一些,食欲也就随之而来了。

但是也是有限制的,晚上千万不要这些……

禁食甜品

很多人都喜欢晚餐甜品感觉这样才算是完整的,但过于甜腻的东西和容易肠胃消化造成负担。另一方面,甜品中的分在休息的时候很难分解,就会转换成脂肪,容易造成肥。长期这样就会引发心管、肾病等疾病

食品说“NO”

腻的食品有很多,不仅是炸类的食品,还有一些胆固醇含量比较高的动物。这些食品后会加重肾、肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。再告诉你一个秘密,超市里有很多薯片写着“非炸”膨化食品,那些也不要哦!

晚上不要胀气食物

这些食物消化过程中会产生大量的气体导致胀气。比如豆类、洋葱、玉米香蕉等。过度的腹胀感不仅仅会使肠胃不适感,也会影响睡眠。所以在晚上要尽量避免此类食物哦!

晚上引发结石

晚上进餐也不适合食用质过高的食物,如皮、软骨类等。由于晚间五都相继进入休息状态,高食品中的质分解后容易堆积在肾和尿道中,引发结石。

晚上生姜=砒霜

古人云:“早上姜,胜过晚上姜,等于砒霜(早上姜有益,晚上有害)。”生姜味辛温,含有挥发、姜素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速液循环,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用早上一点姜,对健康有利。但晚上,因为姜本来属,让人上火,劳命伤肾又伤身,所以不宜

看到这里就说完了!晚上千万不要这些东西,点告诉你身边的朋友吧!

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