瘦了快50斤?竟然是吃这个:比抽脂强百倍!

时间:2017-10-10 10:04:00 来源:瑜伽健身瘦身作者:冬瓜点击:

导读:瘦了快50斤?竟然是吃这个:比抽脂强百倍!2017-10-10 09:42 来源:瑜伽健身瘦身现代人,对于事情是很盲目地,听风就是雨,但对于
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现代人,对于事情是很盲目地,听风就是雨,但对于减肥,大家一定要用理智方法,今天就推荐三款食谱,让身事半功倍!

1.玉米减肥

原料:心、面筋、玉米笋、

做法瓜洗净切斜片;面筋切块;心剥开。锅里倒入适量,烧滚,先放入玉米笋煮二、三分钟,再依次放入心、面筋、瓜片稍煮,最后用、蘑菇精调味,即可出锅。

这款减肥品的神奇之处就是它可以作为主食用哦!对于现在来说,省力省时才是最给力的事情对不对!只需要一碗轻松解决温饱问题还能够燃脂,那何乐而不为呢?

2.素食海皇羹:健康

材料:紫20克,海带40克,香菇80克,蘑菇80克,鲜芦笋80克,素仁20克,葵1匙,玉米1匙,嫩豌豆少许,清1个,姜汁酒1匙,素高1.2升,太粉(生粉)少许,1匙,1/2匙,胡椒粉、麻适量

做法:素仁用浸软。海带浸泡后切丝。蘑菇切片。香菇切丁。各种材料汆煮候用。鲜芦笋去皮,切丁备用。紫浸泡洗净。锅烧,下匙,洒入姜汁酒,注入素高,放入紫及各种已汆煮的材料。煮沸后将清打匀,加入豌豆、玉米、芦笋丁,以及胡椒粉、麻调料。太粉加调匀,倒入勾芡,至羹浓稠即可。

功效:选用海藻类为材料的羹,是非常适合减肥人士的哦!海藻富含维生素A,以及、磷、钾、能及时补充减肥期间人体所缺的营养元素哦!这道素食海皇羹,不仅能够帮助身,关键的是还能够让你的很健康哦!

3.冬瓜煲麻鸭:驱除

食材冬瓜、麻鸭、薏米、蜜枣、鲜姜

做法:需要准备一只处理干净的麻鸭,一小碗薏米、一大块带皮的冬瓜、两颗蜜枣、数片鲜姜。将薏米淘净后用清浸泡两个小时;麻鸭斩成核桃大的块,加一雕酒用沸焯透、撇净沫后捞出沥干;冬瓜后带皮切成一寸的大块;锅中放少许,煸炒姜片后放麻鸭块翻炒三两分钟,倒入烧开,炖一个小时后放入冬瓜接着炖半小时调味即可。

功效冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把多余的脂肪消耗掉,对防治压、动脉样硬化和促进减肥都有良好效果冬瓜中的膳食纤维能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的有毒物质尽排泄出去,冬瓜还有增加机体抵抗力作用。据说关注的人99%都

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