时间:2018-06-23 00:56:12 来源:大连吃喝玩乐作者:热量点击:
夏天就是撸烤串喝啤酒,享受各种美食的时节,可你知道这些美食等价于你的多少跑量呢,来看下我们这些日常小吃的美食图表吧。
一个粽子
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一份凉皮
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10串羊肉串
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一串轰炸大鱿鱼
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一份冒菜
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一份红烧肘子(100g)
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一个肉夹馍
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一杯酸梅汤
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一瓶功能饮料
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而针对于西方人的饮食习惯,国外网友也制作了相应的图表,我们不妨对比看下,其中这些食物大多已出现在了我们的日常饮食当中,甚至饮食占比超过了中餐,折算跑量的话,确实还多出不少。
▼一杯茶,竟然只要跑这么远!
热量还低首选!
▼两颗费列罗巧克力
一小块就要4公里,太吓人了!
▼士力架一根,来点能量吧
▼巧克力
▼辛辛苦苦10公里,
▼液体面包--啤酒
▼速溶咖啡一杯
▼可乐一罐
▼最后的大头在这里
上面的美食不是不能吃,只是供各位辨别参考,合理选择,毕竟是三分运动,七分饮食。对于热量之王,我们需尽量少吃,而对于健康营养的食物,各位跑友也不必担心它的热量,身体犹如机器,有了优质的能量,才能更正常运转喔。
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