减肥是不可能减肥的~跑步多少公里才能消耗掉这些食物 ?最强版!

时间:2018-06-23 00:56:12 来源:大连吃喝玩乐作者:热量点击:

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夏天就是撸烤串喝啤酒,享受各种美食的时节,可你知道这些美食等价于你的多少跑量呢,来看下我们这些日常小美食图表吧。

一个粽子

一份凉皮

一份灌(200g)

10串羊

一串轰炸大鱿

一份冒

一份红烧肘子(100g)

一份熏

一个夹馍

一份毛豆生拼盘组合

一杯酸梅

一瓶功能饮料

一顿火锅

而针对于西方人的饮食习惯国外网友也制作了相应的图表,我们不妨对比看下,其中这些食物大多已出现在了我们的日常饮食当中,甚至饮食占比超过了中餐,折算跑量的话,确实还多出不少。

▼一杯,竟然只要跑这么远!

苹果健康营养

量还低首选!

▼冰激凌,着好,但量也高...

巧克力糕一块

▼两颗费列罗巧克力

▼不知道什么糕,

一小块就要4公里,太吓人了!

▼士力架一根,来点能量吧

巧克力

▼辛辛苦苦10公里,

薯片下肚,今天又跑了!

▼液体面--啤酒

▼霜生一

一个

▼速溶咖啡一杯

可乐一罐

▼香

▼这卷...量这么高,

里面卷的什么……

巧克力酱,绝对的身材

▼最后的大在这里

上面的美食不是不能,只是供各位辨别参考,合理选择,毕竟是三分运动,七分饮食。对于量之王,我们需尽量少,而对于健康营养食物,各位跑友也不必担心它的量,身体犹如机器,有了优质的能量,才能更正常运转喔。

图片来源于网络

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