时间:2017-10-09 03:01:22 来源:作者:点击:
其实这种情况也很常见,如果孕妈们吃饭时不注意,只会让这些营养物质变成自己身上的肥肉,而不是变成胎宝宝的养分。所以孕妈们一定要记住:临睡前的那一场夜宵能戒就戒。
怀孕期间宝妈一个人负担着2个人的正常生理代谢,并且其中一个还处于快速生长发育时期,这种情况下宝妈们确实需要更多的营养物质,在早孕反应过去之后女性胃口大开就是一件很好理解,并且很有必要的事情了。但是宝妈们真的有必要在临睡前加一个夜宵吗?
1.真的饿了
确实有一部分女性是因为真的肚子饿了,不吃东西就没有办法安心睡觉;或者是宝宝觉得肚子饿了,在孕妈的肚子里乱动,不吃东西就不肯消停。这种情况下宝妈可以尝试吃一些清淡易消化的食物,并且在吃完东西之后走动走动,以免加重肠胃负担。
其实很多人做事情都不是真的有必要,而是做习惯了,所以不做就觉得不对劲儿。有些孕妈吃夜宵也是同样的道理,一开始或许是真的觉得饿,后来就是已经养成了吃夜宵的习惯,不吃就觉得好像少了什么东西。
3.嘴馋了
事实上,绝大多数的人吃东西都不是为了满足自己咕咕叫的肚子,而是突然之间嘴馋了。怀孕期间女性的日常饮食都比较清淡,容易出现这种嘴馋现象。再加上大多数人没有自控能力,就演变成了天天吃夜宵。
孕育一个小生命虽然是一件神奇的事情,但也是一件无聊的事情。有这么多的清规戒律,让孕妈这也不能做,那也不能做,无聊的孕妈当然会给自己找一点乐子了。而吃饭这件事情既简单方便,又让人快乐,自然会有很多人选择。
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