时间:2017-10-08 01:52:12 来源:作者:点击:
绝对适合早上起床争分夺秒的人类。而且...真!的!很!好!吃!啊!
最棒的是你可以提前在晚上做好这顿早餐,而早上你需要做的事情,就是打开冰箱,直接吃掉,或者带走上班上学,而且发挥自己无限搭配能力。
Step1:做基底。
准备一个密封罐,然后加入燕麦、奇亚籽 chia seeds、牛奶、酸奶、薏仁粉。
Step2:风味diy。
蓝莓柠檬口味。基底 + 蜂蜜 + 蓝莓果酱 + 新鲜蓝莓 + 柠檬皮屑
香蕉花生酱口味。基底 + 枫糖浆 + 香草粉 + 花生酱 + 香蕉 + 胡桃仁
草莓开心果味。基底 + 枫糖浆 + 开心果酱 + 草莓 + 开心果碎
……
将罐内的食材摇匀,放进冰箱。第二天会发现香味四溢,美好的早餐就做好啦~推荐微波炉加热1-2分钟...
此款皮蛋瘦肉粥在于使用电饭煲煲煮完成,简单美味又营养,很适合加班肠胃不好的朋友~
Step1:姜去皮切丝,香葱和肉切碎
Step4:肉粒下水煮3min,撇去浮沫,倒入一半的皮蛋丁和姜丝,煮2min
Step5:浸泡后的米捞出,倒入电饭煲,接着倒入皮蛋、瘦肉和煮沸的汤
Step7:程序结束后,倒入剩余的皮蛋丁和适量盐,撒入香葱碎即可
方便下饭的番茄牛肉自己在家也可以做了,而且美味指数☆☆☆☆☆
Step1:2个番茄洗净切碎
Step4:之后加100ml水煮开,放入煮好的牛肉,搅拌后撒上葱花即可
Step5:配上米饭,好满足~
如果你还是嫌以上的做法太麻烦,那么接下来推荐给你真的是终极版的蛋炒饭~
Step2:放入微波炉叮3分钟,取出打散即可
真的好懒啊~
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