时间:2017-10-08 00:29:55 来源:生活有诀窍作者:红薯点击:
在我们的生活中,经常都能吃到红薯叶也称地瓜叶。知道红薯叶功效的人并不多,在意识中这是用来喂猪的,不能食用,却不知它是“长寿菜"又称“蔬菜皇后”。它不仅有提高免疫力、止血、降糖、 解毒、防治夜盲症等保健功能。还能保持皮肤细腻、延缓衰老。
到了秋天结的果实有个很好听的名字“红薯”。它被称为菜篮子里的“冠军菜”。因为红薯本身含有丰富的营养物质,秋天吃红薯,能够清理血液垃圾,强健脾胃,越吃越健康!
红薯含有大量黏液蛋白和钾元素,可以保持血管壁的弹性,清除血管壁上胆固醇的斑块,从而防止动脉硬化。
红薯中膳食纤维丰富,对促进胃肠蠕动和防止便秘非常有效。实验表明红薯有防衰老和抗氧化的作用。
红薯肉补脾胃,红薯皮助消化;红薯肉补气,红薯皮通气;红薯肉偏酸性,而红薯皮偏碱性。有些人吃红薯容易使人胀气,还会让人感觉烧心,如果带着皮吃,就能解决这些问题。
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