它号称肝脏的“解毒王”, 每天泡水喝一点, 预防肝炎远离疾病

时间:2017-10-08 00:19:14 来源:北庭老C养生谈作者:肝脏点击:

导读:它号称肝脏的“解毒王”, 每天泡水喝一点, 预防肝炎远离疾病2017-10-08 00:16 来源:北庭老C养生谈目前,脂肪肝、肝炎已成为我
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目前,脂肪肝、肝炎已成为我国最常见的肝病,某些大城市的发病率已超过20%;其发病年龄也越来越趋于年轻化,许多青少年与年轻领都成为脂肪肝和肝炎的主力军,因为这两类人在饮食上,多以高脂肪、高分为主,还有的就是酗酒、熬夜原因

众所周知,肝是我们身体重要的解毒的器官了,因此多一些清解毒食物,可以帮助排毒,从而就可以起到养肝的作用了。有一个好的肝健康的源泉,常什么食物可以养肝护肝呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧!

这个是蒲公英的叶子,晒干后泡喝,能清解毒、抗菌消炎,每天一杯,解肝毒防肝炎,肝一天比一天好;脂肪肝?酒精肝?别慌!小青柑普洱,在促进机体新陈代谢、降脂减肥、疏肝健脾等方面有一定的功效。常喝对脂肪肝、酒精肝的病情恢复是很有帮助的。

饮食腻,酒过多,是造成脂肪肝原因之一,平时多喝点冬瓜荷叶,去腻、刮、利尿消肿排毒减肥效果很好。苦荞中所含的酮类物质对急肝炎、肝硬化,脂肪肝以及中毒肝损伤均有一定的疗效。

湿气重,百病起,湿气是威胁现代人健康的最大敌人,养肝的同时也要注意除湿。红豆薏米祛湿效果非常好,常喝能祛湿排毒,养出好身体蜂蜜对肝保护作用,能为肝的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

欧洲菊苣根

欧洲菊苣原产于欧洲,后引入国内,被典所收录,习称菊苣,是一种食两用的,有清肝利胆,健胃消食,利尿消肿功效

经常用菊苣根泡,不但可以保肝,还能促进尿酸代谢。科学证实,菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝细胞有明显的保护作用

具体做法

1、取新鲜的婆婆丁根和菊苣根,洗净,切段,烘干炒制成

2、取婆婆丁根和菊苣根以1:1的比例混合,备用。

3、每日取3~5g制好的婆婆丁菊苣,用沸冲泡,3分钟之后即可饮用。

现代人作息不正常、熬夜等不良习惯,在无形中会伤害。因此,平时生活中要注意养肝护肝、排肝毒。除了多以上4种养肝食品,平时也要多做有助于促进气运行的运动,如散步、小跑、游泳等,肝功能了,所有的问题也游刃而解了。

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