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产后吃卵磷脂“通乳”？医师：均衡饮食最重要

时间：2017-10-07 10:43:59 来源：作者：点击：

很多孕妈在产后哺乳期，都会有乳腺阻塞的困扰，除了靠热敷、按摩之外，网络还盛传吃卵磷脂可以“通乳”，让乳腺畅通，不再因阻塞而又硬又肿。

产科医师观察发现，近来不少宝妈的床头都摆了一罐卵磷脂，比例高达6-7成，一问之下才发现，原来很多宝妈因看了网络文章，深信卵磷脂可以“通乳”，而奉为产后进补圣品。

卵磷脂是否真能通乳，在医界其实没有实证研究，呼吁产妇均衡饮食更重要。

许多哺乳妈妈非常害怕遇到乳腺管阻塞的情况，而且常常因为乳房硬块及异常疼痛，使得相当比率的人因此放弃哺乳，而乳腺管阻塞起因通常是奶水阻塞。

之所以出现“卵磷脂通乳”的说法，是因为加拿大着名的母乳哺喂专家 Dr.Jack Newman所撰写“卵磷脂可预防乳腺阻塞”。

文中提到，卵磷脂对乳腺阻塞的作用来自于“卵磷脂可用来降低母乳中乳汁的黏性（脂肪结块或过浓)，增加在母奶中不饱和脂肪酸的比例”。

此外，美国儿科医生Ruth A. Lawrence， 在其着作、知名哺乳教科书中也曾经提到，由于卵磷脂具有乳化作用，因此哺乳期服用能减少乳汁过度浓稠，有效预防乳腺管阻塞。

卵磷脂被推荐用来对抗复发性乳管堵塞，常用推荐剂量是每天3600-4800毫克，或每天3-4次、每次服用1粒1200毫克，约莫一两个星期后如果阻塞情况改善即可逐步减少服用量。

然而，即使卵磷脂是食物的正常成分，并不意味着卵磷脂补充剂对于母乳哺喂是绝对安全，过度补充可能会导致问题。

有些报道宣称补充卵磷脂可治疗疗和预防乳腺管堵塞或乳腺炎，但没有科学证据表明这是安全或有效。

这是因为很多食物都是卵磷脂的来源，例如鸡蛋、豆浆等都富含卵磷脂。

况且卵磷脂是否有助通乳，目前国内外均无大规模研究实证卵磷脂对与哺乳妇女是否安全，在没有科学根据状态下，补充“卵磷脂”营养品，是否真能有助通乳、分泌乳汁，或是宝妈吃下肚后的心理作用，目前还莫衷一是。

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