时间:2017-10-07 09:56:54 来源:作者:点击:
有一点医学常识或者肥胖病理知识的人都知道,肥胖,是脂代谢性疾病,要解决肥胖问题,任何单一的饮食方法,比如只吃蔬菜水果,只吃蛋白质,都是不可取的。
以下自述来自:朱长正
我是一名素食厨师,同时也是一名素食者,坚持吃素多年,可能很多人觉得吃素不会胖,看看寺庙里的和尚,都吃素,却都肥头大耳,我自己也是个胖子,最胖时,我的体重一度超过了180斤,大腹便便,像怀孕好几个月。
因为肥胖,我有轻微的脂肪肝和高血压。每晚睡觉时,鼾声如雷,并且常常在打鼾的过程中,心脏会骤停,还被憋醒,胸闷得透不过气来。后来我才知道,那叫睡眠呼吸暂停综合征。我的肚子很大,穿鞋的时候很难弯下腰来。一旦坐久了,站起来走路的时候,关节特别疼痛。
为了我自身的身体健康,我决心减肥。一度想到去抽脂,但我老婆极力阻止了我,怕我受到伤害。后来,我朋友圈的一位好朋友,发出了她减脂前后的对比照片,看到她本人后,确实瘦了很多,我就向她咨询是用的什么办法。她告诉我说健康减脂技术。
一番了解之后,我也决定用健康减脂技术进行减脂,半个月的时间里,我的脂肪就减掉了20斤!连我的一位医生朋友都感到惊讶。24天后,我成功减脂30多斤,太神奇了!自己都不敢相信,担心会不会有什么副作用,直到参加完专业学习,学习了专业减脂知识后心里才完全踏实放心。
现在我整个人感到轻松多了,不憋气了,弯腰拿东西也不费力了。我希望以自己多年吃素,但依旧肥胖的经历告诉大家,吃素减肥是不可取的。想要真正健康地减肥,需要了解肥胖的原理,以及相关的专业知识,选择科学的减肥方法,让能帮助自己实现减肥的目的。
后记,笔者认为,吃素不但不能减肥,还有可能增肥,最重要的原因还有一个—撑大胃,吃一斤蔬菜(还得是白水烫菜)才100卡,热量确实低,问题是塞一斤蔬菜到胃里,日积月累,胃得变得多大?而且如果吃素唯一的原因是减肥,能坚持多久?不能养成好习惯的方法就不要涉足!如果自己是肉食者,或者是做不到真的一直“素食”,当胃被蔬菜水果撑大之后,再回头吃肉,那会是什么样的结局?
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