时间:2017-10-07 07:03:13 来源:作者:点击:
一岁三个月宝宝的饮食逐渐向成人靠拢, 妈妈所做的美食除了保证宝宝的生长所需外, 还得保证营养全面, 可是总有一些妈妈在宝宝的美食上犯难, 下面, 不防一起来看看为大家推荐的一岁三个月宝宝食谱, 营养全面, 让宝宝从此爱上吃饭饭。
体重:男孩为8.9-13.5千克;女孩为8.2-12.7千克。 身高:男孩为74.6-86.3厘米;女孩为72.8-84.9厘米。
头围:男孩为47.47厘米, 女孩为46.17厘米。 牙齿:长出6-12颗乳牙。
下面, 是一岁三个月宝宝食谱做法推荐, 如果妈妈们不知道做什么给一岁三个月的宝宝吃的话, 以下的几款食谱就是你最好的选择。
做法:
1、将胡萝卜切成丝。
2、锅中放水, 水烧开后再将胡萝卜放入, 待水再次烧开, 放入面条。
3、等面条熟了(大概五六分钟左右)就可以关火, 放少许油盛入碗中, 撒些葱花就可以给宝宝吃了。
二、红小豆泥
做法:
1、将红小豆捡去杂质洗净, 放入烧开的水锅内, 加热一段时间后, 加盖改小火焖煮至烂成豆沙状。
2、关火后, 让豆沙沉淀, 除去浮在水面上的豆皮, 轻轻倒去多余的水。
三、肝肉泥
做法:
1、将肝和猪肉洗净, 去筋, 放在砧板上, 用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮, 制成肝泥、肉泥。
2、将肝泥和肉泥放入碗内, 加入少许冷水和少许盐搅匀, 上笼蒸熟即可食用。
3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟, 适合大一些的孩子食用。
做法:
1、将香蕉去皮后, 用勺子研碎。
4、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。
五、红枣泥
做法:
1、将红枣洗净, 放人锅内,
2、加清水煮15-20分钟, 至烂熟。
3、去掉红枣皮、核,
4、用勺子压成枣泥, 即可喂食。
六、番茄鱼糊
材料:净鱼肉100克, 番茄70克, 精盐2克, 鸡汤200克。
1、 将净鱼肉放入开水锅内煮后, 除去骨刺和皮;番茄用开水烫一下, 剥去皮, 切成碎末。
2、 将鸡汤倒入锅内, 加入鱼肉同煮, 稍煮后, 加入番茄末、精盐, 用小火煮成糊状即成。
原料:选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克, 米粉25克, 香油1克, 精盐微量。
做法:
1、将鲜虾去皮抽筋, 洗净捣碎, 放入碗内, 加水和米粉适量, 上笼蒸熟。
八、豆香蟹柳蛋羹
食材:鸡蛋2个、蟹柳3根、豌豆(煮)20克、玉米(鲜)20克、蟹味菇30克、杏鲍菇30克、食盐3克、生抽适量、豆浆适量。
做法:
1、鸡蛋放入碗中打散, 加入适量熟豆浆搅拌均匀, 加盖或附上保鲜膜, 蒸锅中放水烧开, 将鸡蛋入蒸锅蒸10分钟, 连碗取出待用。
3、锅中放入少许油,下蟹味菇、杏鲍菇粒煸炒。
4、然后再放入豌豆、玉米、蟹柳翻炒至熟,调味出锅,倒在蒸好的蛋羹上,即可上桌了。
做法:
1、紫薯洗净、去皮、切块,入锅隔水蒸10分钟,蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。
4、将圣女果和黄瓜切好备用。装饰在盘子周围,吃的时候拌上沙拉酱。
食材:低筋面粉100克、玉米淀粉40克、南瓜泥60克、抹茶粉3克、食盐2克、糖粉45克、黄油60克、水2克。
做法:
1、黄油切成小块,室温软化,放入盆里,加入糖粉打发至淡黄色,体积变大。
2、南瓜去皮切片微波炉高火3分钟,用勺子压成泥。将南瓜泥放入盆里高速搅拌均匀。
3、将面粉、玉米淀粉、盐混合筛入盆拌匀,揉成表面光滑的面团,将面团分成16份,揉搓成小圆球,取1份面团用掌心搓圆。
4、刀背在圆球上按压上一条沟,依次在上面均分按压四条,做成小南瓜形状,共15个。取余下的1份面团加入抹茶粉和水,揉成深绿色面团,搓成小三角形。
5、烤盘铺上油纸,再把小南瓜放在烤盘里,把小三角放在南瓜上做南瓜蒂(放的时候可以在底部加沾点水,增加粘性)。
6、烤箱150预热,将烤盘放入烤箱里,烤15-20分钟即可(以自家烤箱为准)。
小编的话:一岁三个月的宝宝大多数已经走路很稳了,宝宝整天动个不停,所以需要补充一些高蛋白、高能量的食物以此补充生长所需。很多妈妈都不知道应该如何给宝宝合理补充营养,其实,给宝宝做的美食即要有营养,也要色香味俱全。一岁三个月宝宝食谱做法,赶紧动起手来做做吧。
啃鞋子,吃纸巾,你家宝宝这样过吗?上百位妈妈的回答太胆战心惊
史上最全最好吃的福州东二环泰禾广场美食大集合!拿走不谢!史上最全最好吃的福州东二环泰禾广场美食大集合!拿走不谢!
外酥里软、葱香味浓、好吃忘不掉的葱油饼上桌了,快来品尝吧!你知道香肠的两边是怎么拧起来的么吃了这么多年馒头,你知道让它松软可口的秘密吗?卸货小公举 分享下我孕期 产后碰到的这些事 总结几点经验网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告