时间:2017-10-27 21:24:25 来源:作者:点击:
不要以为营养不良就是吃不好,那是过去,如果宝不肯好好吃饭,极端个例确实会营养不良。
那个小盆友不肯好好吃饭到这个地步,爸妈责任很大:零食随便吃,觉得能塞饱肚子就行;边吃边玩,吃得很磨叽;没吃几口不想吃了,大人就追着喂,哪哪都是“餐桌”;挑食很厉害,不喜欢的菜放碗里都扔出来……
然后,我们的叮嘱可长了,长成了篇文章。也好,大家都看一看吧。
最好在固定的时间在固定的位置让宝用固定的餐具吃饭,餐具最好让宝自己挑,让他有种自己做主的感觉,习惯了就会有一种条件反射“呀,饭点了”,还能缩小饭后清理的战场;
全家人一起吃饭,氛围一定要融洽,大人吃得津津有味宝宝看在眼里,也会觉得饭菜格外美味,食欲会好很多;
吃饭时间,电视不要开,手机不要玩,玩具和故事书也收起来,不然宝的注意力就会分散,还会觉得吃饭这件事没那么重要,会敷衍很多;
如果有宝宝没见过的菜,不要强迫他吃,爸妈先吃给宝宝看,然后说一下是什么味道,让宝自己有兴趣想吃;
一顿饭吃多少让宝自己定,饿了他会说的,不要用自己定的标准去要求宝,偶尔一餐不吃没事;
如果宝宝不想吃,不要追着喂,不然宝会有抵触心理不说,还剥夺了手眼协调能力和精细动作。还是那句话,宝饿了会来跟爸妈说的;
偏食挑食是宝宝吃饭的通病(说得好像大人就没有似的),不能强迫他吃,想着花样出来,比如把他喜欢和不喜欢的菜放一起、埋到饭里、做成卡通图案等等,一点点诱导;
吃饭有点磨叽没事,不要和宝比“看谁吃得快”,小家伙吃饭还不够熟练呢,比赛时好强的话,会不经咀嚼吞下去,肠胃干了牙齿的活可不行。只要一顿饭在半小时内解决,稍微慢点没事;
如果吃饱了,不要强求宝“粒粒皆辛苦”,可以适当剩点饭饭,不然吃太多了给肠胃增加负担,还有小胖墩的风险哦。
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