奶水少?下奶汤喝不对,很可能会变成“堵奶汤”!

时间:2017-10-26 13:12:24 来源:作者:点击:

导读:母乳喂养有很多好处,但很多妈妈因为奶量少,绞尽脑汁也未必有好的效果,那么到底用什么方式会更有效一些呢?当然首先想到的是“下奶汤”,但是下奶汤喝不对,很可能会变成“堵奶汤”。
扫描关注公众号
母乳喂养有很多好处,但很多妈妈因为奶量少,绞尽脑汁也未必有好的效果,那么到底用什么方式会更有效一些呢?当然首先想到的是“下奶”,但是下奶喝不对,很可能会变成“”。

下面两种喝法,下奶妥妥变

产后马上拿下奶

妈妈孕期的时候,为了给宝宝供应营养身体里增加了很多分。宝宝出生后,这些多余的分需要赶紧排出体外,这个时候很容易发生生理肿胀。家里下奶一锅一锅的熬着,简直是让妈妈拿下奶喝的节奏,这给乳房肿胀狠狠地加了一把劲儿。

  而很多新妈妈听说,生完宝宝要等奶胀了才是有奶,才能给宝宝喂。可真到那时抱起孩子喂了,才发现:不会抱,喂得

  新妈妈第一次尝试并没有想象中的那么简单,母子二人都需要更多时间来磨合。因此当新妈妈宝宝配合还不太默契时,乳房肿胀却气势汹汹地出现了,这时就会发生“妈妈有奶,可是宝宝就是吸不出来”的状况

喝特别浓稠的下奶

  如果要问妈妈们,哪种下奶最有效果妈妈们给出的答案又无一例外,都是那种看起来很浓稠的的荤。这些之所以浓稠,主要是因为里含有大量的脂肪。那么,这样浓稠的下奶喝下去,真的能让奶顺畅地下来吗?很可能适得其反。

  母乳中各成分妈妈饮食影响最大的就是脂肪了。妈妈饮食中脂肪含量过高的话,乳汁中的脂肪也会增加,变得愈发浓稠。这给乳汁移出增加了难度!乳汁稠和生理肿胀双管齐下的结果,妈妈奶的风险就越来越大了。一旦发觉有乳汁太过稠产生淤积的情况,最好就把下奶先停掉,充分发动宝宝来“排除险情”。

做好母乳喂养平时应该这样做:

  勤喂奶

  宝宝吮吸可以促进妈妈分泌催乳素,从而促进乳汁的合成和分泌。所以,只要宝宝,就该多喂。

  多喝

  乳汁中接近90%都是分,保障充足的分分泌奶。常规中喝之所有用,就是因为中含有大量的分。

  分量:哺乳的新妈妈,在常规1500毫升的基础上,建议多喝600毫升,每天至少单独饮2100毫升,约(10~11杯)。如果天气,这个分量还要有所增加,而且这些含量不中摄入的分哦……

  所以,决定喂奶妈妈,还是好好吧,毕竟,多,对自己也好哦!

  喝建议选择清淡、少、少。后撇去上面一层色脂肪再喝,补充分的同时,不喝太多

  优质

  母乳除了,还有补充大量优质。从食物中摄取,是最安全保证优质的充分摄入的方法,对提高的质和量都很重要。

  食补建议妈妈们多、畜禽、奶,而且做法简单清淡,尽量较少调料和大火长时间烹饪,破坏食物中的营养成分……

  摄入分量:每天建议食用、禽、类(动物)总量200~300克,大概每类各一两的样子;奶量摄入每天300~550毫升,低脂或脱脂奶效果更好哦。

  多多休息

  除了喝,多休息也是非常重要的,充足的睡眠休息有利于激素平衡,而激素平衡是有利于奶的分泌。

  但现实是,宝宝夜起两三次非常普遍的,啼不安更少不了,妈妈们不但要喂奶,还要安抚,常常眼睁睁到天亮,哪里休息的好!

  减压放松

  妈妈们处于放松的时候,控制活动的副交感神经相对兴奋,可以促进乳汁分泌。

  宝宝其实很聪明,他们能感受妈妈情绪,所以,妈妈们一定要学会调剂生活,保持良好心情

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告