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有一种辅食叫“汤泡饭”，宝宝常吃胃可受不了

时间：2017-10-26 11:24:30 来源：作者：点击：

文｜墨余

说起汤泡饭那是南方老人家的最爱啊，年纪大了，牙齿不好使，饭太干啃不下，来点汤泡饭不仅美味，而且容易吞咽。汤泡饭不仅是老人家的最爱，有些宝宝也经常吃汤泡饭，但宝宝经常这样吃真的好吗？

偶尔给宝宝吃汤泡饭没什么坏处，但经常吃的话，一般不提倡。有些家长认为饭经过汤汁的浸泡会变得松软可口，容易下咽，宝宝能吃得更饱。以至于汤泡饭就成为了宝宝们的主食，甚至是菜水泡饭。

你家宝宝常吃汤泡饭吗？

甜儿妈：汤泡饭是很多小宝宝都爱吃的，我闺女经常吃汤泡饭，现在吃惯了，不泡汤一口饭都不想吃。

小三口：我每天都上班，宝宝都是给婆婆带，我婆婆很喜欢吃汤泡饭。她每天都煲汤，我宝宝也爱吃，而且吃了汤泡饭就不再吃别的菜了，因为很快饱。我刚开始也以为没什么不妥，直到有一次带宝宝去体检时，医生说宝宝有点营养不良，要注意饮食的均衡，我才知道是常年吃汤泡饭的缘故。

宝宝常吃汤泡饭有哪些危害？

1、易饱胀，从而减少其他营养的摄入

半碗米饭经过汤水的浸泡后就会变成一大碗，饭的体积增大了，这样孩子吃了以后就很容易就饱，其他的菜再也吃不进，而且其实根本没吃到多少饭。这样孩子就经常处于半饥饿状态，会影响到孩子的生长发育。

2、未经充分咀嚼，增加肠胃负担

一般来说，我们吃饭都是通过牙齿充分咀嚼和唾液的搅拌才吞下肚子，这样才有利于胃的消化。而汤泡饭因为米饭被泡软了，比较容易吞咽，宝宝咀嚼了几下就直接把饭吞进去了，宝宝的肠胃发育不完全，体积较大的食物进入肠胃很难被完全消化，而咀嚼不充分的食物进入肠胃会加重肠胃的负担。

3、容易消化不良、对牙齿有影响

被汤泡软的米饭容易吞咽，宝宝很容易养成“囫囵吞枣”的饮食习惯。食物在口腔里咀嚼，唾液中的消化酶和溶菌酶就能把食物充分搅拌，这样不仅有利于宝宝的消化和吸收，还能起到杀菌、抑菌的作用，从而保护牙齿。

说了这么多，不是说吃汤泡饭一定会营养不良，只是想告诉各位家长，给宝宝吃汤泡饭的频率不要太高，更不能养成不咀嚼就把食物吞下去的习惯。吃汤泡饭的时候要吃其他的菜和肉，保证营养均衡。可以先让宝宝先把饭吞了再喝一小口汤，饭就能得到充分的咀嚼，容易被消化，家长也可以把饭煮软一些。

有些家长给宝宝吃汤泡饭的一个原因就是因为宝宝平时吃饭慢，即便宝宝吃得慢，家长也要有耐心，让宝宝细嚼慢咽更有助于消化吸收，减轻肠胃负担。

说实话，我是广东人，小时候也经常吃汤泡饭，因为容易吞就吃得很快，每次吃完胃都会不舒服，总感觉有东西顶着，所以上学那会儿胃经常不好。结婚后比较注意这些养生，现在就偶尔吃一下，平时都是饭前喝一小口汤。当然，每个人的饮食习惯不一样，不是说吃了汤泡饭胃就一定有问题，但宝宝肠胃脆弱，而且发育不完全，不建议常给宝宝吃。

-END-

【墨余是一名育婴师，在母婴和育儿方面，知识与经验齐飞！怀孕期要注意什么？母乳喂养就是最好的吗？新生儿如何护理？这些育儿知识每天分享给你！】

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