时间:2017-10-19 00:30:25 来源:作者:点击:
婴小格导读:
许多新妈妈都遇到过这样的困扰,原本一切都正常的宝宝,突然变得晚上睡不好觉了。看到宝宝辗转难眠,很难受的样子,妈妈看着更是心疼,那么宝宝晚上睡不好觉是什么原因导致的呢?
在这里,婴小格肯定的告诉妈妈们:缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳的首要因素之一。宝宝如果缺钙,就会出现夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳等情况。那么宝宝缺钙都有哪些症状呢?新妈妈该怎么判断宝宝是不是缺钙呢?
1. 表现为多汗,与温度无关。尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头。
2. 精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。
3. 夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。
4. 1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。
5. 前额高突,形成方颅。
6. 由于同时缺乏维生素d,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。
并且,如果小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。
婴小格认为:婴儿生长速度很快,钙的需求量相对较多。中国人传统的膳食结构虽有很多优点,但缺少含钙高的食物。许多人并不了解什么是正确、有效的补钙方式。
维生素d是钙被骨髓吸收的载体,维生素d可使钙吸收成倍增加。没有维生素d的帮忙,钙只会在体内“匆匆地来,匆匆地走”。
如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
运动能锻炼宝宝的身体,还能让他们保持舒畅的心情。运动可使肌肉互相牵拉,强烈的刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质丢失,同时有利于人体对饮食中钙的吸收。
3.多晒太阳
紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。
5.对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸(草酸能影响钙的吸收),然后再烹调。如:甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
结语:
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