时间:2017-10-19 00:14:33 来源:作者:点击:
昨天,朋友发了一条唠嗑信息:我怀孕后,和老公约好,他干力气活儿,我干精细活儿。可他最近很忙,回家后他不说把积满灰尘的地扫扫,要么就是拿着手机玩游戏。我让他打扫打扫,他烦躁地说:“地还用天天扫啊?”一句话噎得我说不出话来。是不用天天打扫,可是一个星期总得打扫一次吧?我气得自己拿起了吸尘器,可正弯腰打扫时,宝宝狠狠地踢了我一脚,瞬间眼泪一下子就出来了。
有的女人怀孕后被家人重点保护,一点家务活都不让干;而有的妈妈呢依然照常上班,家务活更是一手包揽。虽然孕期适当的做做家务可以当作锻炼,但孕妈为了自己,为了腹中宝宝,以下这些家务活,一定要注意避开!
一.经常弯腰或下蹲
比如像拖地、扫地、洗衣服、拾取东西等都需要弯腰或者下蹲,会引起骨盆充血甚至会导致流产,尤其在怀孕后期应绝对禁止!到了孕28周之后就尽量少弯腰了,不然会挤压腹部压到胎宝宝的,如果实在要弯腰,也不要一下子就弯下来,慢慢扶着东西蹲下去,然后再慢慢扶着起来。
二.洗碗
有人会说:洗碗这家务活再正常不过了吧?但是对于孕妈来说可不一定,如果孕妈保持同一姿势站在洗碗盆前15分钟,还是会很累的,特别是孕晚期的需要更加注意,久站久坐因重力的影响,可使身体低垂部位的静脉扩张、血容量增加,造成较多的静脉血潴留于下肢内,造成下肢水肿。
而且洗洁精这种厨房清洁剂应该属于化学类产品之一,容易刺激到孕妈的呼吸道,引发不适,接触多了对胎儿的成长也会有一定的影响。
三.举高或爬高
爬高的活儿,孕期的妈咪千万别尝试,万一不小心摔下来,可是会有早产风险;另外经常做举高家务活对胎儿也有不好的影响,比如擦窗,举高晾衣服,或是放较高的物品,过度伸展的动作,肚子需要用很大的力气,长时间这样做也有可能会引起流产,可以把一些干不了的活留给丈夫。
四.提重物
对于怀有身孕的准妈妈来说,搬重物更是大忌;国家规定孕妇在劳动中不应搬动超过25千克的重物,如果平时本来体力就差的孕妈,不妨把尺度下降一些,提重物很容易引起腹部酸痛;
特别是孕早期尽量少用力,因为这时受精卵刚刚在子宫内着床,若过度用力或者是受外力重刺激,容易导致流产,孕晚期的可能会引起早产,胎膜早破等。
虽说孕妈适当做家务可减轻孕期不适症状,有助于新陈代谢和消化,但人的身体状况各不相同,有一些孕妇不适合做家务,需要静养。
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