时间:2017-10-16 14:01:53 来源:作者:点击:
1、鱼类:鱼类中含有的DHA对胎宝宝的智力发育很是重要,我们天天都在说DHA,那它是什么呢?DHA是一种必需的氨基酸,它能优化胎儿的大脑锥体细胞中磷脂的成分,简单来说就是会使宝宝的智商发育棒棒哒。鱼类可以有效的预防宝宝的大脑发育不良
2、黄豆芽:黄豆芽中含有优质的蛋白质,能为胎宝宝的细胞的分化以及器官的形成提供能量,而且黄豆芽中的蛋白质特别适合胎宝宝。黄豆芽可以有效预防胎宝宝的组织器官的形成。
3、葵花籽:葵花子里富含VE,而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增加卵巢机能,使卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强孕酮的作用,促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产,故生育酚由此得名。孕期多吃一些富含VE的食物,如每天吃2勺葵花子油,即可满足所需,有助于安胎,降低流产的危险性。
4、菠菜:菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
孕早期是一个特殊的时期,妞们都需要特别的注意哦。除了饮食方面外,我们也要注意睡眠、心情等很多的情况。孕早期除了我们的宝妈们要注意的,那我们的宝爸要注意哪些呢?一起来看看吧!
对于男人来讲,从妻子开始怀孕的那一刻起,准爸爸就成为继丈夫之外的又一重身份,意味着更多的责任和担当。准爸爸该如何尽快进入角色,为怀孕中的妻子提供更多的帮助,必须要做的事有哪些呢?下面就来归纳一下,怀孕早期准爸爸必做的事情:
1.陪妻子到医院确认怀孕。在医生的指导下准备叶酸及所需补充的维生素,督促妻子每天按时按量服用。
2.戒烟戒酒戒药物,无论是孕妇还是准爸爸都要这样做。因为烟、酒、药物都不利于胎儿的发育。
3.主动承担一些家务,减轻妻子的体力劳动消耗,保证她有充分的休息。
5.对有妊娠反应的准妈妈,更加悉心关照。在妻子反应时多给予协助,为她准备可能接受的食物;。
7.准备关于孕期指南及育儿方面的书籍,并跟一些已经当爸爸的同事、朋友交流,吸取经验。
8.对于妻子的孕期饮食,准爸爸要严格把关,保证饮食营养的均衡,荤素搭配要合理。蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质必不可少。
9.给妻子添置防辐射衣,电脑防辐射屏等用品,叮嘱妻子远离家中的辐射源:微波炉、电脑、电热毯等。
11.孕妇的体形开始发生变化后,妻子可能会一下子无法接受,准爸爸要给予鼓励,告诉她:怀孕的她更加美丽。
十月怀胎,一朝分娩。我们的宝妈们在这段时间是很辛苦的,但同时也是很幸福的,一个女人即将升为人母,那种心情也只有当妈的才知道。俗话说“养儿不知娘辛苦,养女方知父母恩”,男人是体会不了“十月怀胎,一朝分娩”的痛苦和心酸,所以我们的宝爸们,在妻子怀孕的时候,要多陪陪她,多给予关心,让她心情尽可能的好一些。为什么说怀孕的人最大呢?因为怀孕的人“脾气大,情绪容易焦虑、烦躁,心里敏感,爱胡思乱想,内心脆弱,依赖心很大”。很多做老公的不知道怀孕的人辛苦,所以忽视了许多的关心和陪伴,导致许多女性在怀孕的过程中患上产前和产后忧郁症。生命是很神奇的,作为准妈妈,她们承受着常人看不到也理解不了的苦累,却也因为怀着一个新生命而幸福着,其实宝妈们都很不容易,所以我们的宝爸们都应该给予孕妇理解,温暖和帮助。
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