“产后尿失禁”,顺产惹的祸?

时间:2017-10-16 07:22:13 来源:作者:点击:

导读:十月怀胎,一朝分娩,初为人母的日子,相信新妈妈们的感觉,除了开心,还会觉得各种累,每天面对的不再是鲜花礼物、甜言蜜语,而是喂奶、换纸尿片、抱孩子。更糟糕的是,身体还出现了“难言之隐
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十月怀胎,一朝分娩,初为人母的日子,相信新妈妈们的感觉,除了开心,还会觉得各种累,每天面对的不再是鲜礼物、甜言蜜语,而是喂奶、换尿片、抱孩子。更糟糕的是,身体还出现了“难言之隐”:打个喷嚏、或开心一,就会漏尿

产后尿失禁”,顺产惹的祸?

产妇之所以会出现尿失禁,这是因为怀孕子宫增大,腹压增加,以及怀孕期间孕激素作用等,使得盆底肌松弛,并且在分娩过程中,盆底肌会有一定的损伤。在这些因素的共同之下,产妇就会出现压力尿失禁。

其实,不少孕妇在怀晚期就会出现尿失禁的情况。不过,新妈妈们不要一出现症状,就特别紧张。因为,大多数人的情况并不严重,而且大约有三分之一的人可以自然恢复,过了产褥期(产后6~8周)后,这个症状就会改善

但也有一部分人可能改善得不太好。如果产后3个月还有这种情况自然恢复的机会就很小,此时不积极治疗的话,她将有90%的几率会终身伴随着尿失禁。

这几类人,更要小心!

1、生二胎的人越来越多,而根据流行病学调查显示,生二胎产妇,其发生压力尿失禁的几率会明显高于生一胎的。

2、长期咳嗽、干重活的人,因为会导致腹压增高,所以其压力尿失禁的发生率也会较高。

3、肥的人,更要特别关注。肥的人发生压力尿失禁机会更大,症状更重,有研究显示,如果减重10%,那么压力尿失禁的症状可以缓解50%!

一招补救——凯格尔训练

◎用法:用指插入阴道下段,并有意识地收缩阴道,动作准确的话,指会有被抬起的感觉,这就意味着动作做对了;

照镜子法:拿着镜子对着外阴,开始做收缩阴道的动作动作准确的话,就能看到会阴部缩窄。这是一个老外们比较喜欢用的方法

排尿中断法:在排尿过程中,突然有意识地中断排尿,这种感觉就是凯格尔训练的肌收缩感觉。不过,排尿中断法不能用来作为训练方法时常使用,因为如果经常憋尿,很容易引起尿液逆流到上泌尿道,从而引发泌尿系统疾病。当然,平时的锻炼,也完全不必要真在排尿时做,站立、行走、着看电视时,都可以练习

建议每次持续收缩肌3~5秒(一开始也许只能坚持1秒),然后放松10秒钟,再进行收缩。一般重复做10~15次,每天做3~6组。

如果这些方法你觉得麻烦,或者没有效果,那么,你还可以到医院做生物反馈疗法,这是一种用仪器指引正确收缩的疗法,它有图像、声音反馈给病人和医生,以了解肌收缩得对不对,这种训练方法当然也更有效。还有电刺激治疗,刺激盆底肌让它被动收缩,也是能教会病人正确收缩的方法之一。

张晓薇大夫是广州医科大学附属第一医院妇产科的主任医师,担任中华医学会妇产科分会全国委员,中国医师协会妇产科分会全国委员等。从事妇产科临及科研、教学工作,积累了丰富的临经验

哪些问题可以问张晓薇大夫

不孕症;子宫内膜异位症;子宫良、恶肿瘤;卵巢肿瘤;子宫腺肌症,子宫脱垂;阴道脱垂;尿失禁;盆腔炎疾病相关问题可以咨询医生哦。(看看其他患者的问答)

● 疗效满意度:92%

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