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孩子不好好吃饭，身体长不好，矮小廋弱怎么办？我有方法您试试

时间：2017-10-10 11:58:08 来源：作者：点击：

我的孩子很会吃，肉，蛋，蔬菜，粗粮都接受。身体长得结实，高高壮壮还有点偏胖。常常被别的妈妈，奶奶们问到：你给孩子做的什么吃的啊，长这么好！我家孩子就是不好好吃，怎么也长不好，几烦人哦！还有的妈妈直接将孩子不好好吃饭怪到老人身上，认为是老人没做好。

在这里，我想对不好好吃饭的孩子妈妈们说：孩子不好好吃饭，妈妈要用心观察，找到孩子不好好吃饭的原因，就有办法啦。

孩子不好好吃饭的原因在哪里？

1、家里零食多，各种喝的奶制品多，甜食多，孩子每天都被这些非正餐食物包围着，特别是喝有甜味的奶制品，吃糖，巧克力多的孩子，不好好吃饭是肯定的。含糖的食物吃多了会影响孩子的食欲。您可以自己试一下，吃很多糖后，再来吃饭，胃口会不会变差。爱吃零食，甜食的孩子，会形成恶性循环。正餐少，饿了零食，牛奶补。补饱了，饭点就不吃饭。

就是零食甜品惹得祸

2、正餐缺少仪式感。吃饭，就是要大家一起围坐在餐桌前吃饭，夹菜。现在有很多孩子，并不是跟着大人的饭点一起吃，而是单独一个时间。吃饭的地通常是电视机旁，一边看电视，一边吃。或者是老人喂着吃，还得追着喂。有句话叫“人多吃饭香”，任何事情，有一个好的氛围，会更有积极性。

3、孩子喜欢的味道。因为小孩子通常不吃辣椒，妈妈们还会认为小孩子食物不易放多的调料。所以，小孩子的菜会单独做，一般都是少盐少佐料的。这样的菜，我估计您自己都不爱吃，又何必强求孩子呢？特别是爱吃零食，不爱吃饭的孩子，因为零食有味道呀！所以，妈妈研究出几个孩子喜欢的味道的菜，很重要。特别是带孩子出去吃饭时，如果有孩子爱吃的菜，马上学过来，这个时候，妈妈用点心，不要嫌麻烦。

美味的食物

4、挑食的孩子。不吃肉的，不吃蔬菜的等等。我的孩子不吃鱼虾。我是多么希望他吃鱼虾啊!可他就是不吃，味儿都不能闻。我自己分析原因是不是我母乳期间喝的鱼汤太多。导致奶水都是鱼味把他给吃腻了……不吃鱼虾就不吃，多吃猪牛肉也是好的。所以，妈妈多尝试，鸡，鸭，牛，羊，猪，鱼，虾，总有一样孩子会吃的。找他爱吃的，常给他做。蔬菜也是好多种，有几种爱吃就可以了，不一定非要吃青菜。有的孩子喜欢饺子，那就常给他包饺子，不用担心饺子太单一，北方人饺子是主食，多壮实啊。

5、对于什么都不爱吃的，零食也不爱的，好像吃这件事可有可无的，建议妈妈们带着去看看中医，做一下推拿，可能在脾胃发育方面不是很好。

针对以上现象我们要做到：

1、让孩子和大人一起上餐桌吃饭，不吃正餐，就不给零食，家长要坚决执行。俗话讲：“吃不得是没饿！”孩子有饿感，有食欲，才愿意吃。正餐吃饱了，一定要控制零食量。否则到了正餐的点又不饿。听我的母亲说，过去的孩子很少有不好好吃饭一说，只有饭吃不够的。因为过去的孩子没有那么多零食可吃。一日三餐，是孩子们最期待的时间。老人带孩子的，要跟老人讲清道理，不能心软。

2、家里备少量零食。不建议家长买很多甜味的奶制品。如XX成长牛奶。您可以去看看配方，几十种添加剂，首先就是加糖。另外，基本每一中奶制品里都会有“柠檬酸“，孩子每天都喝，我认为是极不健康的。

3、给孩子单独做菜时，建议适当放佐料，让菜的味道更好。这里推荐一种孩子爱吃的菜饭：炒花饭。我有观察过，幼儿园老师也反应过，炒花饭，是每个孩子都爱吃的。做法很简单，就是把几种蔬菜切成细小的丁（比如胡萝卜，黄瓜，青豆），同鸡蛋，肉碎，米饭一起炒香，调料只需放盐就很好吃了。花饭里的蔬菜，可以搭配多种，不爱吃肉的孩子，把肉碎切的和很细很细，孩子连同菜饭一起吃，也不会抗拒啦。肉蛋蔬均占，营养均衡。孩子爱上吃饭。三餐有规律，孩子个头噌噌长！

美味炒花饭

总的来说，孩子不好好吃饭，抛开身体本身的问题，比如脾胃不好之外，基本是习惯问题引起的。帮孩子调整到好的进食习惯，常给他做有味道的菜，远离零食，甜味饮品，相信孩子会爱上吃饭！

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