时间:2017-10-10 11:01:43 来源:作者:点击:
叶酸是一种水溶性B维生素,它主要是用于预防胎宝宝先天性神经管畸形,和妊娠期以及哺乳期预防作用。但是怀孕之后怎么吃,什么时候吃,要吃多久?下面我们就来了解一下具体情况。
叶酸的作用:叶酸主要是胎宝宝生长发育必不可少的营养素,如果孕妇提前补充叶酸,可以起到预防孕妈妈的贫血作用,同时也可以降低孕晚期患先兆子痫的出现,最主要的作用还能减少胎宝宝患畸形疾病的概率,所以孕妈妈孕期一定要吃。
如果女人在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸了,但是怀孕早期的时候,再服用三个月的叶酸,不过到了孕晚期,可以根据自身的情况,可适的当服用叶酸。
其实,孕妈妈在孕早期之后,还可以通过吃一些水果蔬菜进行补充叶酸,比如香蕉、橘子、杨梅、山楂、葡萄、苹果等等,还可以适量的吃一些动物的肝脏。但是孕妈妈一天当中,早晨吃叶酸是最佳时间,孕妈妈要服用小剂型,每天服用一片就够了。
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