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高血糖的3种危害，你了解吗？3种食物帮你巧降血糖

时间：2018-06-22 15:56:21 来源：东叔聊生活作者：血糖点击：

每个人的血糖都有一个正常的范围，如果经常超过这个范围就会面临着血糖高的问题，可能给身体带来不适。而高血糖是一种多发于中老年人的慢性疾病，如发现自己血糖增高，一定要予以重视，及时服用药物或通过饮食来进行调理治疗。

高血糖的3大危害，你了解吗？

1、导致视网膜病变

高血糖对于眼睛的危害也是很大的，葡萄糖会损害视网膜以及视神经，长期的血糖过高会导致视力受损，最后发展为糖尿病视网膜病变。

2、导致电解质紊乱及酸中毒

高血糖时，病人尿量明显增加，并从尿中带走大量电解质，导致电解质紊乱，由于高血糖病人存在糖的利用障碍，转而通过分解脂肪产生能量，伴随着脂肪分解，酮体生成增加，导致糖尿病酮症酸中毒。

3、导致急性心梗

心脏是我们身体的动力之源，但是一般高血糖的患者都会伴随着血脂的异常，而血脂异常会危害到心血管的安全，加上高血糖长期对血管内壁的刺激，会增加心脑血管意外的风险，心脏也会因此而缺血，诱发急性心梗。

对于高血糖患者来说，日常控制血糖是必要的，而饮食调理是既安全又有效的方法。

日常多吃几物，有助于控制和稳定血糖

多吃“三降食物”

现代临床医学观察表明，硒谷苦荞茶对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风、胃病患者都有辅助治疗作用，每天可以冲泡一杯，对心脑血管疾病很有帮助。

原理：独特成分——苦荞黄酮，功效非常独特，能有效地预防和调理心脑血管疾病、糖尿病、消化系统及呼吸系统疾病，效果显著，同时提高人体的免疫力。

主要成分是芦丁，又名维生素P。其主要功效是软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用。

多吃山药

山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

适当喝点紫菜汤

紫菜中含有丰富的紫菜多糖，胡萝卜素和维生素等高营养物质，紫菜多糖能明显降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜汤可以辅助降低血糖。

这种水果街上不好找，但其实自己在家就能种，一年四季都结果

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