时间:2018-06-22 00:06:13 来源:最美音乐相册作者:预防点击:
原标题:背下这两段话,顶半个老中医!
萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。
木耳抗癌素中荤,莲藕除烦解酒妙。
枸杞全身都是宝,延年益寿离不了。
老年莫忘吃红薯,通便防癌有奇效。
养生三字经:
清晨起,莫慌忙,
半分钟后再站起。
血脉通畅最宝贵。
大小便,要排空,
清肠排毒垃圾清。
宜早更要营养好。
日出后,晨练宜,
空气新鲜利身体。
洗洗鼻,揉揉眼,
齿常叩,舌常转,
生津开胃齿固坚。
大步走,小步跑,
一天万步比较好。
循渐进,持之恒,
常年坚持必然灵。
戒吸烟,限喝酒,
心胸开阔不发愁。
午饭后,睡一觉,
自我调节减疲劳。
晚饭后,散散步,
身心放松舒睡眠。
有爱心,要牢记,
葆青春,养天年,
合家幸福到永远。
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