时间:2018-06-19 09:16:25 来源:情感的菜鸟作者:梨子点击:
今天小编分享一个最适合饭后吃的一种水果,尤其是中午饭,那就是吃一个梨,一般中午吃饭比较油腻和多,正好吃它可以助消化,排出体内毒素。
梨子中除了含有大量的水分外,还含有丰富的膳食纤维。它被誉为最好的肠胃清洁工。由于现在人的饮食习惯不规律以及运动量减小,因此容易造成便秘。
食用一些梨子,可以帮助促进肠胃蠕动,缓解便秘,在日常生活中,每天吃一个梨,可以阻止食物在肠胃中堆积,减少便秘发生,另外,梨子对肠胃也有一定的保护作用。
梨中医上讲可入药,饭后吃个梨,可以排除大量的致癌物质,特别是吸烟或是吃烤肉在人体聚集的致癌物质每天吃个梨会更健康。
咳嗽喝梨水比吃药都管用,而且还又健康增强体质,因为加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚,从而有效预防癌症。但是用梨治咳嗽还是熬梨水效果最好。
梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
梨子中含有丰富的多糖和多种维生素,经常食用对肝脏有一定的保护作用。喜欢饮酒的人,可以经常食用梨子,由于他们经常饮酒,酒对肝脏有一定的损害,会造成肝脏功能受损,因此梨子可以帮助他们保护肝脏,减少肝脏疾病的发生。
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