【厉害了】毛豆的神奇功效,你知道几个~

时间:2018-06-14 20:06:14 来源:时尚老南昌作者:毛豆点击:

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厉害了~

南时姐记得还在上中学的时候

那时候可没多少,又卤味

现在是周鸭、煌上煌、绝味那些

脖子啊、鸭架啊、鸭掌啊想了就会买

但那时候只能买买最便宜的毛豆解解馋

“老板,我要两块毛豆”

别说两块,毛豆能买到不少呢可以很久

其实啊,毛豆不仅便宜而且还有神奇作用哦~

/清肠通便/

嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%,而传说中的“植物纤维冠军”芹根茎的纤维含量仅有1.2%。它可以促进肠胃蠕动,减少肠道对脂的吸收,从而预防缓解便秘,帮你消除大肚腩、重现小蛮

/改善新陈代谢/

毛豆中的“脂肪”含量高于其它种类,但这种“脂肪”以不饱和脂肪酸为主,也就是俗称的“好脂肪”。它可以改善脂肪代谢,降低人体中甘三酯和胆固醇,让身体健康

/保护管/

毛豆中有大量优质的植物,还含有皂甙、植酸、低聚成分,能预防心脑疾病,中年人可搭配深海食用,能抗衰老、护心

/促进大脑发育/

毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑记忆力和智力平,小孩毛豆可以变得更聪明哟。

/预防/

毛豆中含有丰富的,并且很容易身体吸收,可以作为食物之一,的人也可以多点。

/美容护肤/

毛豆中含有大量的植物化合物异酮,被称为天然植物激素,可以改善更年期的不适,而且对皮肤胶原具有保护作用,经常养颜润肤。

/夏季解疲劳/

夏天出汗过多会导致体内钾含量流失,出现疲劳乏力食欲下降情况,毛豆中钾含量丰富,多点可以有效缓解这些症状

毛豆的食用禁忌

/禁忌人群/

一般人都可以,尿毒症患者忌食,对豆有过敏体质者不宜多食。

/烹饪禁忌/

一定要将毛豆煮熟或炒熟后再,否则,其中所含的抗胰酶和凝酶会引起中毒

/食用禁忌/

毛豆多可能引起腹胀,消化不良者可以每天控制一把的量。

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