夏天孩子没胃口?这五道开胃养生菜解决问题

时间:2018-06-14 07:35:59 来源:小学二年级语文作者:豇豆点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

、多雨的天气,不仅让人、烦躁,更提不起胃口。想让孩子清凉解暑,安度夏天,不妨试试这五道开胃养生

色:冬瓜

冬瓜味道淡寡,但胜在其厚而质松,能够轻易吸收其他食材的滋味,从而突出其原味。加之冬瓜凉下火,在酷时节是烹饪消暑式的首选食材

推荐

冬瓜蒸干贝

1、温泡发干贝,冬瓜去皮、瓤,切片装盘备用;

2、把冬瓜片加、干贝、姜丝一起入锅蒸透,出锅前撒葱即可。

色:南瓜

南瓜可是健胃消食的高,果胶可以保护胃肠膜免受粗糙食物的刺激,还能促进胆汁的分泌,加强胃肠蠕动,助消化。炎夏来一碗营养健康,看起来就超有食欲南瓜羹,厌食走开!

推荐

南瓜

1、将南瓜去皮切小块蒸熟后用搅拌机打成泥;

2、加适量、冰牛奶煮开,香甜浓滑的南瓜羹就好了。

红色:番茄

集颜值与内涵于一身的番茄,含有丰富的天然抗氧化剂——番茄红素,冷藏过后凉拌食用,简直就是炎夏午后甜点的最佳选择拌番茄,更是一招出新高度!

推荐

浆拌番茄

1、开火熬煮冰,沸腾后洒入桂干,加入麦芽煮至起胶。

2、取出冰冻后的蕃茄切好摆盘,撒上话梅粉,淋上桂浆即可。

绿色:豇豆

炎夏,看什么都没有食欲,来点营养丰富,口感脆嫩小清新的豇豆,安抚一下烦躁不安的心吧,又好看美味,豇豆出新样,妈妈再也不用担心宝宝夏季厌食了~

推荐

豇豆

1、猪剁成泥,倒入料酒、、葱姜拌匀。

2、豇豆洗净焯烫至熟过冷捞出,绕圈卷起做成环状小篮状。

3、搅好的馅酿进豇豆中间,再放一粒熟玉米

4、另起锅,放入酿好的豇豆,小火煎至两面金即可。

紫色:茄子

茄子属于寒凉质的食物,特别适合烦躁厌食夏天食用,有助于清解暑,对于容易痱子、生疮疖的人,尤为适宜搭配口味简单开胃,值得拥有!

推荐

茄子

1、茄子洗净切小长条蒸好放凉;

2、按个人喜好调好酱汁倒入茄子中,撒上细香葱即可享用。 食谱西红柿茄子

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告