时间:2018-06-14 07:35:59 来源:小学二年级语文作者:豇豆点击:
闷热、多雨的天气,不仅让人胸闷、烦躁,更提不起胃口。想让孩子清凉解暑,安度夏天,不妨试试这五道开胃养生菜!
冬瓜味道淡寡,但胜在其肉厚而质松,能够轻易吸收其他食材的滋味,从而突出其原味。加之冬瓜性凉下火,在酷热时节是烹饪消暑菜式的首选食材。
冬瓜蒸干贝
2、把冬瓜片加盐、干贝、姜丝一起入锅蒸透,出锅前撒葱花即可。
南瓜可是健胃消食的高手,果胶可以保护胃肠黏膜免受粗糙食物的刺激,还能促进胆汁的分泌,加强胃肠蠕动,助消化。炎夏来一碗营养健康,看起来就超有食欲的南瓜羹,厌食快走开!
南瓜羹
1、将南瓜去皮切小块蒸熟后用搅拌机打成泥;
红色:番茄
集颜值与内涵于一身的番茄,含有丰富的天然抗氧化剂——番茄红素,冷藏过后凉拌食用,简直就是炎夏午后甜点的最佳选择。白糖拌番茄,更是一招吃出新高度!
2、取出冰冻后的蕃茄切好摆盘,撒上话梅粉,淋上桂花糖浆即可。
绿色:豇豆
酷热炎夏,看什么都没有食欲,来点营养丰富,口感脆嫩小清新的豇豆,安抚一下烦躁不安的心吧,又好看又美味,豇豆吃出新花样,妈妈再也不用担心宝宝夏季厌食不吃菜了~
豇豆花篮
紫色:茄子
茄子属于寒凉性质的食物,特别适合烦躁厌食的夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。搭配酸辣口味,简单的开胃下饭菜,值得拥有!
酸辣茄子
1、茄子洗净切小长条蒸好放凉;
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