时间:2018-06-13 12:16:37 来源:小邱邱的美食说作者:石榴点击:
夏天就特别喜欢吃雪糕,基本上一天比吃一根,之前去朋友家看到她在制作素食的雪糕,其实买一根雪糕并不贵,但通常我们外面吃的雪糕都有蛋奶,而素食之人是不吃蛋奶的,纯素雪糕会比正常雪糕来得贵一点,当然以上说的这些并不重要,重要的是在家怎么制作雪糕?步骤会不会很繁琐!
材料:
步骤:
先将鹰嘴豆洗干净,在沥干鹰嘴豆,省下的鹰嘴豆水放在碗内(鹰嘴豆最好是用无盐的)鹰嘴豆水是可以代替蛋白的
准备电动打蛋器,开始打发鹰嘴豆水,就像在打蛋白一样,打发它,时间大约15分钟
搅拌好的草莓以及糖粉倒入鹰嘴豆水里搅拌均匀,将搅拌好的食物倒入容器里铺平放入冰箱里冷冻4小时以上
每次想吃的时候就可以挖上几勺吃,一样在切上几片草莓混搭着吃味道更好!
同样是红色并且高营养的水果——石榴,在国外石榴是超级食物之一,因为吃石榴的好处是在太多了,像我朋友是非常注重养生健康的,特别是吃素的人更注重这方面,下面就跟大家介绍下石榴的几大好处
1.吃石榴能改善皮肤,我们经常看到一些护肤品都是石榴配方。石榴还有维他命C更有人说它含有强力的抗氧化剂,可以治暗疮,石榴不仅可以吃还可以用来自制磨砂膏去角质
2.吃石榴能降血压,石榴里面含有多酚,还有刚说的抗氧化剂所以对心脏特别好,石榴可以协助打开血管,让血液更流畅,可以降低血压,也能防止心脏病还有中风概率
3.吃石榴可以缓解关节痛,石榴的抗氧化剂还有抗炎性可以降低运动时的肌肉损伤
材料:
步骤:
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