同样是红色水果健康程度却差这么多?所有我更喜欢后者

时间:2018-06-13 12:16:37 来源:小邱邱的美食说作者:石榴点击:

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夏天就特别喜欢雪糕,基本上一天比一根,之前去朋友家看到她在制作素食雪糕,其实买一根雪糕并不贵,但通常我们外面雪糕都有奶,而素食之人是奶的,纯素雪糕会比正常雪糕来得贵一点,当然以上说的这些并不重要,重要的是在家怎么制作雪糕步骤会不会很繁琐!

材料:

莓300克 粉100克 鹰嘴豆125克

步骤

先将鹰嘴豆洗干净,在沥干鹰嘴豆,省下的鹰嘴豆放在碗内(鹰嘴豆最好是用无的)鹰嘴豆是可以代替

准备电动器,开始打发鹰嘴豆,就像在打一样,打发它,时间大约15分钟

莓切成块状放入榨汁机,将莓打成汁

搅拌好的莓以及粉倒入鹰嘴豆里搅拌均匀,将搅拌好的食物倒入容器里铺平放入冰箱里冷冻4小时以上

每次想的时候就可以挖上几勺,一样在切上几片莓混搭着味道更好!

同样是红色并且高营养果——石榴,在国外石榴是超级食物之一,因为石榴好处是在太多了,像我朋友是非常注重养生健康的,特别是素的人更注重这方面,下面就跟大家介绍下石榴的几大好处

1.石榴改善皮肤,我们经常看到一些护肤品都是石榴配方石榴还有维他命C更有人说它含有强力的抗氧化剂,可以治暗疮,石榴不仅可以还可以用来自制磨砂膏去角质

2.石榴能降压,石榴里面含有多酚,还有刚说的抗氧化剂所以对心特别好,石榴可以协助打开管,让液更流畅,可以降低压,也能防止心病还有中风概率

3.石榴可以缓解关节石榴的抗氧化剂还有抗炎可以降低运动时的肌损伤

下面跟大家分享怎么自制石榴磨砂膏

材料:

石榴2燕麦100克 蜂蜜3勺 脱脂牛奶2

步骤

先将食物处理处理好,在将石榴还有燕麦片混合在一起。放入碗里加入蜂蜜还有牛奶搅拌均匀涂抹在脸上,几分钟后在洗干净

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