女人肾好,才有好气色

时间:2018-06-12 22:16:07 来源:美食菜谱之家作者:肾脏点击:

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生活常识

每个人或轻或重地存在着肾虚症状,“男人补肾”听得很多,但其实女人肾虚同样危害无穷。其中,容易面部浮肿、气色亏损、畏寒怕冷就是女人肾虚表现。那么,女人应该如何补肾,活出好气色呢?

首先,我们来看看肾虚哪些表现

1.早上掉发比较严重

2.记忆下降,昨天的事情,今天就容易记不起。

3.晚上睡不着觉、多

4.容易出现尿频、小便清长。

5.免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。

6.“趣”降低、子宫发育不良或者不孕

7.喜怒无常,忽然不喜跟他人说话

8.面容憔悴、眼圈严重,而且皮肤松弛

9.畏冷症状。同样的温度,别人感觉刚刚好,肾虚者却感觉比较冷。

哪些损伤肾健康的坏习惯呢?

1.长期熬夜

中医认为,肾为人体的精气之源,长期熬夜会造成人乏力皮肤松弛、面部浮肿眼圈等问题。因此,熬夜女人好气色的“致命杀”。

2.不

女人需要多,因为体内新陈代谢的废物,主要是由肝和肾处理,肾最重要的功能是调解人体内分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,通过尿液排出去。但在此过程中,需要足够的分来进行辅助。

因此,补充不足,废物无法排掉,肾功能受损,气色自然不佳。

3.太多

很多口味比较重,喜欢咸食、食,其实这样对肾非常不利。

会加重肾负担,饮食中95%的分是由肾代谢掉的,摄入太多,肾的负担就会加重,加上中的导致人体分不易排出,肾的负担又进一步加重,如此循环肾功能会加剧被削弱。

4.呆在空调环境

如长期处在不通风空调环境中,就等于长期处于相对缺氧的状态,使得肾虚弱。

另外,空调环境含有多种细菌容易通过呼吸带进部,进而引发肾等其他器官的功能下降

女人什么补肾?

核桃

俗话说得好,“以形补形,以神补神”。由于核桃长得像大脑,同时又是核桃树的种子,古人便认为它具有补脑、补肾的功能。

现代医学研究发现核桃中富含磷脂、不饱和脂肪酸及锌、、铬等多种人体所需的微量元素。其中,磷脂便对脑神经具有很好的保护作用,不饱和脂肪酸还能预防动脉硬化等问题

核桃作为使用,能够缓解因肾气虚弱而带来的小便频数、四肢无力、酸软等症状,还能对女子的崩漏带下起到较好的防治作用

这是一对组合,一阴一阳,一动一静,一个补,一个行气,常常出现在各类方之中。

生姜作用在人体内,善能暖胃,升腾脾胃的气;而大枣善能补,让生姜有的放矢。

它俩配合,专门整治体内气不和的状态,让人神清气爽,精力充沛;在行气的同时还能补益气,缓解阳虚人士体内缺的状态。

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