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1碗黄豆，1碗水，教你自制豆腐脑，比外面买的更营养健康！

时间：2018-06-12 13:45:26 来源：优选菜谱作者：豆腐脑点击：

豆腐脑是中式传统小吃，通常作为早餐食用，非常有营养。豆腐脑常与豆腐花、豆花混用，豆腐脑和豆花都是做豆腐的中间产物，成分上并没有太大区别。豆腐脑是最先出来的，比较嫩软，用筷子难以夹起，只能用汤勺吃，等到豆腐脑再凝固一点，就是豆花，所以豆花的口感更凝滑。豆花放入模具里面压实更加凝固之后就是豆腐了。豆腐脑的食用，依据各地口味不同，北方多爱咸食，而南方则偏爱甜味，亦有地区如四川等喜爱麻辣口味。豆腐脑的配料多样，可以根据自己的口味随意搭配。小编介绍的这款豆腐脑可以在家自己做，只需要一碗黄豆，一碗水，就能做成，比外面买的营养健康多了，快来试一下吧！

自制豆腐脑

By青水zy

配料：

黄豆200克、水1800毫升、内酯1包、香菜2颗、榨菜1小包、蒜苔2根、即食紫菜适量、凉拌酱油适量、香醋适量、白糖适量、香油适量

烹饪步骤：

1.黄豆浸泡4个小时左右，夏天不需要泡时间长哦。

2.倒入豆腐机内，加入1800ml水。

3.开启“内脂豆腐”菜单，开始做豆浆。

4.把一包内脂豆腐王倒入豆腐盒中，位于冲浆处下方的位置。

5.豆浆做好后会自动冲浆完成程序

6.静止20分钟即成豆腐脑，筷子插入不倒状态即可。

7.豆腐脑盛入碗中

8.配上油炸黄豆、榨菜丁、紫菜、香菜、凉拌酱油、香醋等佐料即可食用。喜欢吃辣可以放入辣椒酱哦！

9.油炸黄豆的做法：黄豆浸泡3个小时沥干水分，放入冷油锅中小火慢炸至金黄即可，作凉拌菜吃非常不错。

10.做豆浆剩下的豆渣不能浪费，加入鸡蛋、香肠丁、芹菜碎做成豆渣饼也特别好吃。

11.营养豆渣饼

12.豆腐脑成品图

烹饪小贴士：

1、冷水浸泡豆子，春夏季3-4个小时，秋冬季节4-8小时。

2、尽量不用陈黄豆，用农家新黄豆做出来的豆腐脑感最好。

3、打豆浆的时候水可以先倒一部分进去，没过黄豆多一点就可以了，剩下的水放旁边待用。等豆浆磨好了，把豆浆倒入剩下的水中搅拌均匀一下就可以了，这样打出来的豆渣很细，而且很均匀的，特别适合装不了那么多水的小豆浆机。

4、在锅内烧些热水不要烧开，然后把加了内脂的豆浆放置热水中盖上锅盖静置10分钟，这样凝固出来的豆腐脑滑溜溜的不用担心凝固失败啦！

大家喜欢吃什么口味的豆腐脑呢？

排骨只会清水煮？学会这么做，好吃的连汤都不想放过！

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