时间:2018-06-12 13:35:34 来源:健康小医生作者:木耳点击:
大蒜和木耳都是对身体很有好处的食物,而大蒜也常作为配料出现在木耳中。但是,最近却有一些小道消息说,大蒜和木耳不能一起吃,不然会引起中毒。这是真的吗?大蒜和木耳真的不能一起吃吗?
大蒜的主要有效成分是大蒜素,它是蒜酶和蒜氨酸在空气中反应得到的产物。因此,吃蒜的时候,最好是生吃,应该先把蒜捣成蒜泥,再在空气中放置十分钟所有,使两者充分反应了,再食用。而那些用刀把蒜切碎、整瓣蒜一起吃、把蒜煮熟了再吃一类的吃法,都是不地道的,要么没能让蒜的营养完全发挥出来,要么直接破坏了蒜的营养。
吃蒜能增强自身免疫力、消毒杀菌、治疗积食腹泻、蛇虫咬伤等病。但是要注意的是,蒜也不是吃的越多越好的,吃太多蒜会影响身体对维生素B的吸收,还会影响眼睛。一天最多吃2-3瓣蒜就足够了。木耳中含有维生素K,这是很少见的,因此它能减少血液凝聚,降低血栓发生的可能性。
木耳中还含有大量的铁元素,多吃木耳能使女性延缓衰老,青春常驻,同时,它也能防治缺铁性贫血。木耳中的胶质可以吸附身体里的一些脏东西,如循环系统和消化系统中的灰尘和杂质,起到清洁血液和消化道的功能。木耳还能帮助消化一些不小心吃进肚子里的不能消化的纤维性物质,比如头发、棉絮、沙子、金属、木屑等等,因此,纺织工人、矿工等工种的人可以多吃木耳。同时,木耳还对胆结石、胃结石一类的身体里的异物有很好的溶解效果,易生结石的人可以多吃木耳。
可以看出来,两种食物都对身体大有好处,并且在功效性质上也没有相克的情况。那把它们放到一起食用,到底会不会产生毒性呢?
答案是在一些情况下是会的。
如果把木耳长时间浸泡,就可能产生毒素,滋生细菌和真菌,当把这种带毒的木耳和大蒜一起炒的时候,就可能使毒性完全爆发出来了。中毒的症状跟食用的毒蘑菇时食物中毒的症状很相似,主要表现为肝衰竭和肾衰竭,严重的时候会引起全身器官衰竭,而导致死亡。
那浸泡多久算长时间呢?
木耳浸泡的时间一般为用冷水泡两个小时就行。如果浸泡至八小时甚至以上,这时候细菌的含量会是原本的几十倍,如果在夏天,细菌的数量就更惊人了。因此,浸泡八小时以上的木耳,可以考虑扔掉不吃了。
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