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小米营养价值高，非常适合小宝宝食用，推荐四种小米粥品

时间：2018-06-12 06:46:02 来源：魔都大蒜姐作者：小米点击：

前面我给大家介绍了一岁左右的宝宝应该吃什么？你需要知道这些喂养要点中提到，小米是存在于我们身边的“脑白金”，除了具有健胃、健脾和预防消化不良的作用之外，还含有丰富的色氨酸，具有调节睡眠的作用，非常适合宝宝食用，今天就给大家介绍几种小米粥品。

1、小米大枣粥：

材料：红枣3颗，小米50克。

做法：

将红枣浸软洗净，去核。

小米淘净，放入锅内，放入红枣，加适量的水。

大火烧开后转小火，慢熬成粥。

温馨提示：4-6个月的小宝宝，可以取上层的稀汤食用。大一些的小宝宝直接食用即可。

2、菠菜鸡蛋小米粥

材料：菠菜适量，鸡蛋1个，小米40克，芝麻油适量。

做法：

将菠菜洗净后放入开水中汆烫2分钟，捞出沥水后，剁成菜泥。

取蛋黄打散备用。

小米洗净后倒入锅中，加适量的水，大火煮沸后转小火慢熬成粥。

在小米粥中加入蛋黄液，熬煮2分钟。

加入菠菜泥，适量芝麻油，搅拌均匀后食用。

温馨提示：这款粥品适合6个月以上的小宝宝，当然对蛋黄过敏的宝宝千万不可食用。

3、猪肝白菜二米粥

材料：猪肝50克，白菜嫩叶50克，粳米和小米各30克。

做法：

猪肝洗净切片，用开水汆烫后剁成泥；白菜洗净后切碎。

锅内放油，大火快炒至猪肝变色，加水烧开。

淘净后的粳米、小米倒入上面的锅中，大火煮沸后转小火熬煮成粥。

加入白菜，煮软即可食用。

温馨提示：这款粥品适合10个月以上宝宝。

挑选猪肝时，要选择色泽鲜活、光泽好、无结节、无污点、柔软富有弹性的。

4、小米金瓜鸡肉粥

材料：小米、粳米各30克，南瓜50克，栗子20克，鸡肉50克，红枣3颗。

做法：

将二米淘洗干净，红枣洗净去核，南瓜洗净切小块，栗子切碎。

鸡肉洗净切片，隔水蒸熟后，切碎。

将二米、红枣、南瓜和鸡肉一起放入锅里，大火烧开后转小火熬煮成粥。

加入栗子泥搅拌均匀，即可食用。

温馨提示：此款粥品适合11个月以上的宝宝，因为宝宝满11个月就可以吃颗粒食物了。

小米营养这么丰富，宝妈宝爸们可不要错过，快点学着做起来吧。

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