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新的一天从早餐开始，早起半小时，给家人最健康的营养早餐

时间：2018-06-11 23:35:19 来源：妖妖原创美食课堂作者：早餐点击：

早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃的好，一天都有精神。来跟妖妖学做一周早餐吧！基本做法都已经上传在主页。第一天：红豆粥，奥尔良香菇酱，雪花酥两个，脆脆虾两片，菠菜饼，纯牛奶。

第二天，纯牛奶，脆蛋糕片，西州蜜瓜，火腿肠。蛋糕是自己做的，做好又用烤箱烤脆了吃。

第三天，芝麻汤圆，纯牛奶，大樱桃，黄瓜炒蛋，乡下的黄瓜很新鲜，又脆又甜，炒个蛋当小菜吃又清新又鲜美。

第四天，绿豆水，芝麻豆沙麻团，香瓜，榨菜，绿豆水早起煮的，去去火，因为搭配了自己炸的芝麻团。

第五天，八宝粥，纯牛奶，煎肉饼，荷包蛋，早餐我喜欢用粥做主食，不是特别来不及我都一定会煮个粥给孩子吃，五谷为养，孩子的纯阳体制需要些粗糙的食物来调节。

第六天，鸡蛋煎馒头，蛋黄酥，水蜜桃，纯牛奶，八宝粥。早餐有一样水果一点点牛奶会很开胃，水果放冰箱里冰一冰特别好吃。

第七天，豆浆，脆玉米片，桑葚慕斯，煎荷包蛋，桑葚现在已经不多了，抓住小尾巴还能吃几次，玉米片脆脆的，干吃也很棒！粥早餐

不用去日本也能打卡“网红拉面”

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