这几块肌肉专为房事而生,想壮阳练它们!

时间:2018-06-11 01:17:26 来源:凤凰网作者:肌肉点击:

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上肢肌保证男女在行房中保持稳定的“支点”;加强背肌锻炼,能防止行房时背酸腹部则是“挺进”的动力源。

男人这样搭配补肾给力

海萃人参1克,枸杞十粒,放在一起泡喝()。此方法便捷补肾给力。

哪几块肌只为了行房所用?

观看体育赛事时,人们的目光会不由自主地被那些健康感的身体所吸引。运动,一直都有着千丝万缕的联系。运动就像兴奋剂,唤醒了心中沉睡的欲望望。

美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦说:“体形越健美,机体内每一系统的能就越强盛。在满足过程中,身体有六个肌群会联合运动。针对这些部位进行锻炼,助益处显而易见。”

据了解,这些肌括上肢肌群、背肌、下肢肌群、腹肌、肌和髋部肌群。其中,上肢肌保证男女在行房中保持稳定的“支点”;加强背肌锻炼,能防止行房时背酸腹部则是“挺进”的动力源。

来说,除了常规锻炼上述肌群外,最好的方法就是以每小时10公里的速度跑13分钟,这能提高体内一氧化氮的平。“一氧化氮能将生殖器神经细胞发出的信息传递到身体其他部位,但这一成分稍纵即逝。”洛伦说,速跑的提升作用能持续24小时。对于体能不济的人来说,则可以一把南瓜(2克左右),能使一氧化氮含量增加15%。

饮食健康身体才好

糍粑块

1,糯米洗净,用泡上两三个小时,使其充分吸收分,上锅蒸熟

2,加入少许

3,拿擀面棒锤打,压实。(锤打不能过,要留有米粒状)

4,拿盒装起来(盒抹)。入冰箱冷藏两小时后即可拿出切片。

火锅

(1)姜蒜切片,葱切成“马耳朵”形,当归切成4毫米厚的片。

(2)羊洗净,切成3厘米见方的块,入锅汆捞起。

(3)炒锅置火上,下,放姜蒜片,葱,炒香,掺,放羊,味精,鸡精,胡椒粉,料酒,当归,烧沸,放,除尽浮沫,倒入高压锅,压10分钟后起锅入盆,上台即可。

芝麻海带丝

1、先将干海带丝用清洗几遍,去掉泥沙,再用清浸泡24小时,中间多换几次

2、发好的海带丝用煮熟,捞出用净过凉;

3、胡罗卜切丝,用少许炒熟,与海带合放在大碗内;

4、用锅内余先将椒炸成,捞出椒不用,再将干椒炸酥,连一同倒在海带丝上;

5、洋葱切丝,蒜切茸,与、麻同放在海带碗内,撒上芝麻拌匀即可。

彩虹过桥排骨

1、用配料将排骨腌制半天2。腌好的排骨沾淀粉,拖液,撒面

2、温五成,种火,炸至金

3、将配料爆香淋到排骨上美味叮咛:腌排骨的时间适当延长时间越长越入味。

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