炎炎夏日不妨来颗养心安神,健脾补胃的莲子可好

时间:2018-06-10 21:42:15 来源:凤凰网作者:莲子点击:

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莲子【功效】:清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。

【防癌抗癌】:莲子善于补五不足,通利十二经脉气,使气畅而不腐,莲子所含氧化心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;

【强心安神】:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗及抗心律不齐的作用; 【滋养补虚、止遗涩精】:莲子中所含的棉子,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品 现代研究也证实,莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富,除含有大量淀粉外,还含有β-谷甾醇,生物碱及丰富的、磷、等矿物质和维生素。每100克莲子含89毫克,含磷量可达285毫克,钾元素虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首。

莲子作为保健食疗时,一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,有清、固精、安神、强心之功效,将莲子芯2克用浸泡饮之,可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和遗滑精等症,也用于治疗压、昏脑胀、心悸失眠

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