孩子补钙应该多吃它,一周吃3次,个子高身体壮!

时间:2018-06-10 18:14:27 来源:凤凰网作者:豆腐点击:

导读:[db:简介]
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家里有小孩子的最犯愁的估计就是了,难、营养不均衡、缺各种维生素等等,都是家长犯愁和担心的事儿。那么有没有又能下又能充分补充质助成长美味佳肴呢?当然有了,小编就给大家推荐一道这样的品,番茄筒子骨炖豆腐

豆腐是一年四季的佳品,且口感软糯,老少皆宜。而现代医学认为,豆腐除了有增加营养帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼生长发育也颇为有益,在造功能中可增加液中的含量,对防治骨质疏松症有良好的作用。小孩子应该多一些豆腐品,既能强壮身体,又能补充质长大个。加了番茄和筒子骨的豆腐酸甜可口,下,一周3次,个子高身体壮!

番茄筒子骨炖豆腐

By 憨憨~

配料:

棒骨 1000克、番茄 200克、豆腐 400克、姜 一块、精 3勺、小葱 3根

烹饪步骤

1.筒子骨洗净冷下锅焯

2.煮至沸腾,浮沫出来

3.温冲洗干净

4.豆腐两块洗净

5.豆腐切块,西红柿已经打刀,生姜切片

6.冷下锅,筒子骨,生姜,西红柿

7.熬两个小时

8.加豆腐

9.再次沸腾后再炖20分钟

10.小葱切碎,放入碗中

11.盛出锅

烹饪小贴士

1、焯时可放点料酒去腥。

2、豆腐后面放大概半个小时就可以了。

3、买豆腐别买太的,豆腐本身的颜色是略带点微色,如果色泽过于死,有可能添加漂剂,则不宜选购。此外,豆腐是高质的食品,很容易变坏,尤其是自由市场卖的板豆腐更应多加留意。盒装豆腐需要冷藏,所以需要到有良好冷藏设备的场所选购

很多家长错误的认为孩子就一定要多片,就铺天盖地买各种片、液体,从国内到国外了个遍,殊不知这样的做法真是大错特错,且不说这些什么的品质如何,就从个体差异来说就不一定适合所有孩子,过量会起到反作用,希望各位家长眼睛放亮一些,做出正确选择

你还在盲目的吗?

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