多吃这些,可让人体血管清净畅通!

时间:2018-06-10 17:09:02 来源:微山县人民医院订阅号作者:血管点击:

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健康保健的几种食疗方案

下面我们讲几种有助于保护我们管的食疗方案

第一个要讲的就是山楂

咱们前面讲过管是有好处的,能够软化管。山楂既有酸味,又含有机酸,可以软化管,又可以降低脂和,所以说山楂可以从多个角度保健我们的管。

山楂怎么才好呢?

如果是新的山楂下来,比如说有卖葫芦的,在你没有尿病的情况下就可以葫芦,尤其是适合年轻人。对于尿病人,你可以直接新鲜的山楂。

一旦过了产山楂的季节,我们可以到店或食品店买点山楂片,通常房的山楂片质量差一些,好的都是当食品用。山楂片一般可用来泡喝,可以与之类的饮品兑在一起喝。

第二个是大蒜

大蒜这个食品味道不好,有时候你得不对还会烧心。大蒜的抗动脉硬化作用也是多方面的。

首先它能够解毒消炎,能够防止外来有害东西对我们造成伤害以后,进入我们液里进一步损害我们的管。

其次大蒜能够降。国内外研究很多的一个作用就是大蒜能够降低脂、降低胆固醇。有一个对于产蒜区人的研究发现那里的人动脉硬化、高压、冠心病的发生率就比较低,国外也有类似的情况

大蒜如何使用才能起到保护管的作用呢?

有些人拿着蒜就直接生,他会感觉烧心,因为食管膜会受到刺激,所以一般情况建议不要直接生。煮熟的蒜呢又没有多大作用了,于是我们用生蒜把它捣烂加上用于调凉就很好。

一方面可以预防感染,还可以把蒜的作用作用合起来,以预防动脉硬化。

再一个蒜的时候要注意,千万不要不蒜,因为它不光刺激食管膜,对胃也有一定的刺激,所以一般蒜就得。第二种法就是用泡蒜,和蒜的功效就都在里面了,我们可以在饺子面条甚至拌凉的时候加在里面。

第三个是洋葱

洋葱和大蒜实际上在植物分类是分在一类里的,都叫百合科植物。它的作用跟大蒜基本上是一样的,也是生凉拌的有效,熟了效果比较差。

第四个是海带

海带这个东西既是一味又是一种食品,它具有软化管的作用,能够防止动脉硬化。食用方法各种各样,常见的方法中,一个是做,再一个就是凉拌着,这个在店一般都有,还有就是炖

海带是很好的,平时大家可以多一点,它还可以补充,防止地方甲状腺肿以及甲状腺机能减退。中医讲海带能够软坚散结,它对斑痕以及身上长疙瘩有一定的预防作用

第五个是紫

我们一般都是做,现在还有卖紫的那种小食品,但大多数还是做食用,紫跟海带的作用其实是一样的。

最后强调一点,无论什么,都需要清淡注意在这个食疗里面尤其是预防心脑管病,再次强调清淡饮食是最重要的,“清”就是少,“淡”就是少。所有的都要清淡,如果平时我们都能够这样注意的话,动脉硬化发生的时间就会推迟,程度就会较轻,发生率就会明显下降

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