常吃这几种食物,四十岁依旧是女神

时间:2018-06-08 21:06:38 来源:祺和堂美食交流圈作者:雌激素点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

有多项研究表明,身材、外貌完美的一般都是雌激素平较高的!简单来说,雌激素平越高,长得就越漂亮身材比例就越优美。到了30岁以后,体内雌激素降低,身才会增粗,皮肤也开始变得黯淡无光。所以一定要注意补充体内雌激素哦。

补充体内雌激素食补是很重要的一部分,所以千万别忽视哦。那么,补充激素哪些食物较好?

这几种食物,四十岁依旧是女神

蜂王浆

蜂王浆中含有丰富的雌激素,可以有效帮助维持雌激素达到正常平。

蜂王浆中不但含有丰富的雌激素,它几乎含了生物体所需的各种激素,如睾酮、孕酮、甲肾上腺素、肾上腺皮质激素、类胰岛素等这些激素蜂王浆比例是十分协调安全的,特别是中老年人可以放心服用

维生素B、维生素E

维生素B族是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节激素分泌的重要物质,所以要多富含这类营养食物。如、奶、豆类、莲藕、葡萄芝麻等。

芝麻核桃豆粉,含有多种维生素芝麻不仅含有丰富的维生素B和维生素E,而且从中医讲,豆和芝麻都是入肾经,可以让发保持乌亮丽,常保青春。核桃中富含亚麻酸,有刺激雌激素合成的功能。

豆类

大豆异酮具有植物激素,在结构上类似于体内产生的雌激素,当雌激素不足时可起到类雌激素效果, 而雌激素过剩时又起到抗激素作用,真是不可多得的好食材

大豆里面含有大豆异酮,这种物质与雌激素有相似的结构,大豆异酮又称植物激素,能够弥补30岁以后激素分泌不足缺陷改善皮肤分及弹状况

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告