夏天湿气重怎么办?1个小药方,消除疲劳精神满满

时间:2018-06-06 06:35:51 来源:中药帮手作者:泄泻点击:

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夏季而多雨,湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿,卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲冰冷、皮肤起疹、脸上腻不舒服,甚至出现肠胃现象口腔症状比较明显,舌苔厚。

每年的这个季节,很多人身体总会出点小毛病,南方的朋友更甚:

1、做什么都提不起劲,总是像被什么东西裹着一样;

2、还会出现眼睛浮肿眼袋下垂

3、体型也发生变化,变得肿、肥、大腹便便,怎么减肥都减不下来。

4、脸上长斑长痘痘,皮肤怎么睡也睡不醒腻;

湿气怎么呢?

:补脾利。宜于脾虚停于胃,脾虚泄泻等。

赤小豆:利除湿,通乳,解毒排脓。宜于湿泄泻等。

冬瓜:利消痰,消解毒。宜于湿泄泻等,冬瓜也是人们夏天的餐桌上常出现的美食~

薏苡仁:健脾利湿,清排脓。宜于脾虚停于胃,脾虚泄泻及寒湿泄泻。

莜麦:补气益力,除湿止泻。宜于脾虚泄泻,湿盛泄泻,但不易消化,不宜多食。

茯苓:利渗湿,健脾补气止泻,宁心安神。宜于脾虚停于胃,寒湿腹泻等。

马齿苋橘皮

马齿苋10g,橘皮3g,枸杞子3g,甘2克,将这些原料一同用滚冲泡,代饮,每天1剂。具有祛风除湿、去火平肝的作用

赤小豆薏米

做法

1、将赤小豆、薏米浸泡,一般可以选择晚上泡,第二天早上就可以直接煮;

2、锅洗净,放入浸泡过的赤小豆、薏米加用大火煮开,煮开后换小火焖二十到三十分钟,再用大火煮开,关火冷却。

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