红糖水换种吃法,润肠通便,周一吃,周三就瘦了2斤

时间:2018-06-06 03:05:50 来源:中医帮手作者:赤小豆点击:

导读:[db:简介]
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网友口述:

真的不可思议!周一做的一碗,今天才周三,已经了2了,据说坚持10天能13左右呢,小编我还在坚持,看到效果这么好,所以拿出来跟大家分享一下做法原理,相信小编,下来记得感谢我哦!

材料:赤小豆 (120克),马蹄 (适量),冰 (适量)

赤小豆浸泡5小时;

马蹄去皮切小块;

锅中加4碗,赤小豆和马蹄一起下锅煲至赤小豆爆开;

下冰调味即可。

中医认为马蹄微寒,但有清生津、凉解毒、润肠通便的作用,且质脆嫩味甘甜; 赤小豆除了健脾养胃、袪湿利肿的功效外,还含有大量叶酸; 这两样东西加起来做的淡甜,除了有降压、降脂、降作用外还能美肤减肥

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