男人如何“补肾养精”?常吃这3种食物,让你有用不完的劲!

时间:2018-06-05 21:48:05 来源:刘颖医师作者:百合点击:

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肾是男人的命根子,肾也是女人健康美丽的总管家,控制身体的内分泌,所以说,无论是男人还是女人,肾是人的先天之本。现在社会,节奏压力大,十个男人九个虚,力不从心的男人十分普遍,盲目进补的特别多,这点非常让人担心。那男人应该如何补肾养精呢?应该哪些食物呢?随小编一起看看吧!

男人如何补肾养精”?这3种天然的小食材,你对了吗?

1、芝麻

芝麻味甘、平,具有滋养肝肾、养作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早皮肤、大便秘结的中老年朋友食用。这就是男人芝麻好处。现代医学研究表明。芝麻质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸及、磷、微量元素,有延缓衰老作用。 把芝麻炒熟后研成粉,早晨晚上睡觉前半小时各匙,各约20克。芝麻颗粒小,外面有一层皮,如果生,很容易影响消化吸收。即使真想生,也应尽量研磨碎,混以生和核桃碎末一起,口感更佳。

2、百合

从中医的角度看,百合味甘微苦微寒,是凉、养心安神、补肾养精、滋阴健胃理脾的滋补之品,滋补功效堪比人参,可以治疗更年期综合征。百合是一种可食用的中,也是是著名的保健食品。百合含多种生物碱,对细胞减少症有预防作用,能升高细胞,对化疗及放射治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果

百合清润干凉,主心护,能够有效地改善病后的精神恍惚、虚烦惊悸、失眠和余不清,若配地使用效果更佳。肾气不足朋友可以熬西洋参百合补肾气。

3、荔枝

《本纲目》中有记载,荔枝有补脾益肝、消肿、镇咳养心等功效。荔枝的果中含有丰富的葡萄、蔗,是很不错的补充能量和营养果。有研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能有效改善失眠健忘、神疲等症;荔枝种富含维生素C和质,能增强机体免疫功能。中医以为,荔枝味甘,温,有补益气、添精生髓、生津和胃的功效。既是健身益颜的保健果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

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