时间:2018-06-05 19:20:22 来源:凤凰网作者:蜂蜜点击:
许多人都有晨起喝杯蜂蜜水的习惯,不论是润肠通便也好,还是美容养颜也罢,蜂蜜有益健康,已成了人们的共识。据营养专家介绍,目前蜂蜜中检出的营养物质有180余种,主要成分是葡萄糖和果糖等单糖,很容易被人体吸收,能产生大量的热量而不含有脂肪,是绝好的滋补品和天然药品。
1恢复疲劳
在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能在很短时间内给人体补充能量,消除疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氛基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,精力充沛,记忆力提高。
2抗过敏
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,可以治疗花粉等引起的过敏症,长期服用还能缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好,可用雪梨一个,切薄片拌枇杷蜜吃,每日数次。
3促进消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间,对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用;对胃有保护作用,可减轻胃痛及胃烧灼感,升高红细胞及血红蛋白数值。十二指肠贵疡患者可常服用蜂蜜作辅助治疗。
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,,可改善心肌功能,调节血棒。心胜病患者每天服用50~140克蜂蜜,1~2个月病情可以改善。动脉硬化症患者常吃蜂蜜,,有保护血管和降血压的作用;高血压患者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。
5促进睡眠
蜂蜜中富含葡萄糖、维生素、镁、磷、钙,有助于调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,且没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。每晚睡前食一匙蜂蜜,可以帮助入眠。
蜂产品及其配方对感冒有良好的预防和治疗作用。用蜂蜜、姜汁按1:1的比例配制的蜜姜感冒饮,可治疗由病毒引起的头痛、牙痛、发热等;用蜂蜜、钩藤各15克,绿茶1克,配置的“钩藤蜜茶”(钩藤加水500毫升,煮3分钟,去渣,加入蜂蜜与绿茶,日服1剂,分3次温服),可治流行性感冒,改善鼻塞、喷嚏、咽痛、声嘶、咳嗽、发烧、头痛、身痛、外周血白细胞减少等症状。
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