时间:2018-06-05 11:36:00 来源:美食圈作者:胃口点击:
倒计时,高考生的午餐,有鱼有肉的家常菜,儿子说有胃口好消化。
马上就是要高考了,这2天还在进行月考中,身为家长有点紧张,但是孩子还是很淡定的,其他就不说了,让他自己发挥吧,大人此刻就是要让孩子保持冷静的心,别在旁边嘀咕啰嗦什么的就是对孩子最大的帮助了。同时饮食上照顾好就成。今天的午餐有荤有素,三道菜,孩子吃的很带劲,说很有胃口,果然还是家常菜最好吃的。
这个是甜笋炒肉丝,肉切细条加入生抽胡椒粉糖鸡精和少许的淀粉腌制入味,然后热锅冷油滑炒盛出,另起锅爆香甜笋胡萝卜丝和蒜蓉,接着加入肉丝继续翻炒,可以加一点点糖和料酒和盐,快速翻拌出锅
这个是本地的芥蓝菜,用蒜蓉炒炒就可以了
天气热,所以做了这个番茄鱼片。鱼用的是龙利鱼片,加入番茄丁番茄酱做的,很有胃口,很开胃而且很好消化吸收的
另外米饭不要吃太饱哈,我坚持认为7分米饭饱就成,剩下就是青菜多吃一些,同时早晚我还给孩子补充复合维生素,有了抵抗力身体更健康,自然学习的劲头更高了哈。
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