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半数老年人患有高血压,这3种食物别贪吃,吃越多对血管伤害越大

时间:2018-06-04 23:29:23 来源:有料营养日志作者:高血压患者点击:

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压是目前常见发病率较高的疾病之一,我国的高压患者数量已经达到2.8亿,65岁以上的老年人当中,有50%的人有高压。

夏季温度高,很容易让高压患者、心烦意乱、睡眠质量变的很差。所以在饮食方面更应该注意哪种食物不能,否则会让你的压失控就晚了。下面我们说说哪些食物不能躲

1、喝酒要杜绝:

夏天很多人喜欢喝啤酒降温,可是高压患者就要杜绝酒精了,因为大量饮酒不仅危害身体还会使心率增管收缩,压升高,还可促使、胆固醇等沉积于管壁,加速动脉硬化。

2、椒不能多

压患者最好减少食用食物,因为人体的消化道里分布着大量的椒素受体。食用椒会刺激胃肠道,加重压升高,还会导致便秘结,患者排便时,会使腹压升高,压骤升,诱发脑出风险

3、不能多

有人盲目相信有滋阴补阳强肾的作用,就大量食用。其实并非人人皆宜的,高压患者千万不能盲目食用,否则不仅起不到食疗滋补作用,还会给身体造成不适,食后会使压升高,增加心脑疾病风险

建议压患者远离以上三种食物的同时,还要注意的摄入量。我国居民膳食指南指导我们成年人每人每天的摄量不超过6g,也就是一啤酒瓶盖的量。

同时还要避免饮食的摄入,如加工类制品,腌、火等;腌制食物,咸、泡等;调味料,、豆瓣酱、味精等。

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