时间：2018-06-04 21:35:57 来源：凤凰网作者：水果点击：
现代生活压力大，污染严重，在家里种些花花草草不仅可以修身养性还能够净化空气。但是你知道吗？近年来种花不流行啦，都开始流行在阳台盆栽水果树了，不仅可以观赏，结的果实还可以吃，比外面买的安全又实惠。很多种水果还有药用价值，平时多吃对身体有多种好处。
由于工作量大，长期对着电脑身体开始吃不消了，尤其是粘性同胞，很多人换上了三高，严重影响了健康和生活质量，这就需要我们在平时的生活中多家注意身体，多吃水果多喝水，会减少很多疾病发病率。
我们生活中的很多水果都是有药用价值的，其中清理血管，促进血液循环的水果更是不在少数，如果在家里阳台种上这些水果，休闲的同时又对身体有着诸多的好处，何乐而不为呢？
龙眼富含维生素和磷质，在中医上可以入药，有健脾、益脑的作用，此外它含铁量也很高，能够在补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果，对全身都有补益作用。
种植果树和种植花草不太一样，首先要选择好的果树苗，易栽易活的，今天给大家推荐几种经过多年人工培植，比较适合阳台和院子种植的水果树苗，不仅结果多多还能帮助清理血管。
猕猴桃制作成饮料可以治疗坏血病，其中含有大量维生素C，能够降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。此外它还有抗糖尿病的潜力，因为果肉里面还有一种叫做铬的元素，能够刺激孤立组细胞分泌胰岛素，降低糖尿病患者的血糖。
家里的女性喜欢吃水果也可以在阳台栽种一些对女性皮肤和身体有好处的水果，比如说樱桃就很不错，维生素的含量特别高，就是季节比较短，也不容易存放。
樱桃又叫车厘子，果实含有大量的铁元素，铁是合成人体血红蛋白的原料，可以缓解贫血，特别适合女性食用，尤其是孕妇对铁元素需求较多，但是樱桃不能多食，这点需要注意。
有的水果可以食用，也可以拿来把玩，核桃就是其中一种，它的果仁可以吃也可以榨油，是不可多得的水果，浑身都是宝，不仅美味而且营养价值很高。
核桃肉的造型长的像人的大脑，俗话说吃哪里补哪里，可见核桃的营养价值极高，中医认为核桃有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。
橘子也是大众喜爱吃的水果之一，原产地中国，有着数千年的栽培历史，后来由阿拉伯人传遍欧亚大陆，它多汁香甜，妇女老幼都爱吃。
丑八怪是橘子的一种，虽然长的丑但是比较好吃，维生素含量丰富，个橘子就能满足人体一天中所需的维生素C含量，它瓤上的网状经络叫橘络，有通络化痰、顺气活血的功效，老人吃了可以有效预防高血压。
沙棘是一种落叶灌木，为药食同源植物。沙棘的根、茎、叶、花、果，特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，可以广泛应用于食品、医药、轻工、航天、农牧鱼业等国民经济的许多领域。
沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库，对心血管疾病有防治作用。
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